© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 sierpnia 2018, 12:03
Poprzednia edycja Kolejna edycja
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
20 sierpnia 2018 (poniedziałek) - 23 września 2018 (niedziela)
W tej edycji zastępuję w prowadzeniu Dominika47
Zapraszam wszystkich serdecznie do 68 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 68 zbieram do poniedziałku 20 sierpnia 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 23 września. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez numer1233ppf 19 września 2018, 08:58
22 sierpnia 2018, 11:03
Hmm to może faktycznie :D Chociaż nie wiem czy mi się chce zmieniać, ostatnio i tak mało noszę bo w pracy nie mogę mieć nic na rękach, a szkoda bo właśnie tam chciałam mierzyć kroki :D Kurde, ale zimno w nocy, musiałam wracać z buta po północy i zamarzłam. Jesień :Dniby tak, ale jak troche przewiewu masz z anie sama gume + ekranik to dziala lepiej. Mnie w metalowej sie ekranik odbija bo tam przewiewu nie ma (ale ladna jest :P) a w tej gumowej z dziurkami jakos daje rade :)Maratha mi się nie odbija opaska, a tylko sam ten "ekranik", więc nic z tego :(
Czuć już jesień niestety 
Chociaż w ciągu dnia jeszcze jest ciepło, ale dzis rano jak wstałam i weszłam do salonu w którym bylo otwarte okno to myślałam, że umrę z zimna 
22 sierpnia 2018, 11:05
Hmm to może faktycznie :D Chociaż nie wiem czy mi się chce zmieniać, ostatnio i tak mało noszę bo w pracy nie mogę mieć nic na rękach, a szkoda bo właśnie tam chciałam mierzyć kroki :D Kurde, ale zimno w nocy, musiałam wracać z buta po północy i zamarzłam. Jesień :Dniby tak, ale jak troche przewiewu masz z anie sama gume + ekranik to dziala lepiej. Mnie w metalowej sie ekranik odbija bo tam przewiewu nie ma (ale ladna jest :P) a w tej gumowej z dziurkami jakos daje rade :)Maratha mi się nie odbija opaska, a tylko sam ten "ekranik", więc nic z tego :(
to przydaloby Ci sie cos takiego jak moj fitbit one, bo mial zamiast opaski na reke taki klips ze do stanika mozna bylo przypiac. To byla jego glowna zalata jak dla mnie bo ja nie lubie zegarkow generalnie. w ogole bizuterii jakiejkolwiek na rekach nie lubie, nosze tylko pierscionek zareczynowy no i teraz fitbita a to tylko dlatego ze mojego One zgubilam a luby sobie kupil Polara w ten sam dzien, wiec odziedziczylam jego Blaze. W zalozeniu mial byc tylko na jakis czas a ja mialam kupic albo cos mniejszego albo znowu One, ale sie przyzwyczailam i zostaje :)
22 sierpnia 2018, 11:16
właśnie przeglądam Xiaomi i garetta cenowo podobnie. Tylko teraz który lepszyTaka do 150 zł to najlepiej właśnie Xiaomi mi band (obojętnie która wersja) lub z Garetta jeśli takowe są.Dziewczyny tak kusicie tymi opaskami, że zaczynam się zastanawiać nad zakupem. Ale takiej na próbę do 150zł. Co najlepiej?
Podobno Garett jest pozadniejszy jeśli chodzi o liczone wyniki i chyba ma troszkę lepsza aplikacje jeślii chcesz mieć więcej funkcji :)
22 sierpnia 2018, 11:44
Jeszcze mogę spróbować wyciągnąć ekranik i schować do kieszeni, ciekawe czy wtedy też dobrze mierzy kroki.
Balonka no ja to samo, spałam pod samym kocem dziś i jak się obudziłam (otwarte okno) to było mega zimno. No ale czego się spodziewamy, za tydzień już wrzesień :D
Laski macie jakieś fajne przepisy na dania z pieczarkami? Mam mega ochotę ale nie wiem co zrobić 
22 sierpnia 2018, 11:55
Laski macie jakieś fajne przepisy na dania z pieczarkami? Mam mega ochotę ale nie wiem co zrobić
sos smietanowy z grzybami :) albo jajecznice
22 sierpnia 2018, 12:23
Podobno Garett jest pozadniejszy jeśli chodzi o liczone wyniki i chyba ma troszkę lepsza aplikacje jeślii chcesz mieć więcej funkcji :)właśnie przeglądam Xiaomi i garetta cenowo podobnie. Tylko teraz który lepszyTaka do 150 zł to najlepiej właśnie Xiaomi mi band (obojętnie która wersja) lub z Garetta jeśli takowe są.Dziewczyny tak kusicie tymi opaskami, że zaczynam się zastanawiać nad zakupem. Ale takiej na próbę do 150zł. Co najlepiej?
dzięki :)
22 sierpnia 2018, 12:23
Ja właśnie wcinam kurczaka z pieczarkami, papryką, suszonymi pomidorami w sosie pomidorowym
Jak ochota na pieczarki to może faszerowane? Z fetą lub pleśniakiem?
22 sierpnia 2018, 12:37
Kurczę, mam to samo! Muszę zmieniać nadgarstki żeby mi się nie robiły ślady. Najgorsze w tych mibandach jest to, że liczą kroki nawet jak się jedzie samochodem/autobusem :DJa myślę że z opaskami to apetyt rośnie w trakcie jedzenia... Ja nie chciałam wyrzucić kasy w błoto jeśli by mi nie podpasowala opaska. W dodatku gdy nosiłam ją dopięta to robi się odparzenie/odczyn alergiczny? Więc noszę luźno i korzystam z funkcji kroków, km, kopania w tyłek, czasem tętno zmierzę plus monitoring snu. Mifit faktycznie uboga ale notyfi mi czasem miało problem ze zgrywanie danych. Aaaa i zegarek, całkiem zapomniana funkcja a przydatna jak się nie ma telefonu przy sobie -tak jestem tym dziwolągiem co czasem na kilka godzin odstawia telefon :) :) :)
nie zauważyłam żeby moja liczyła podczas jazdy autem - ona tak jakby nalicza ciągle ale dodaje skokowo tzn idę 20 kroków i nic się nie zmienia, przejdę kolejne 15 i też, aż tu nagle jest +35 :) ale czasem franca mi w nocy coś zapier.oli... bo rzucvam okiem przed snem i czasem rano - to różnica jest, ale nie zawsze a jak jest to na minus... tak sobie wykombinowałam że weryfikuje te "lewe" kroki
na prawej ręcej bym nie dała rady nosić, denerowowało by mnie, zapinam na przedostatnią dziurkę i noszę ciut luzem
22 sierpnia 2018, 12:41
Laski macie jakieś fajne przepisy na dania z pieczarkami? Mam mega ochotę ale nie wiem co zrobić
Ja lubię bardzo sos smietanowy z cebulką, pieczarkami, szczypiorkiem, orzechami włoskimi i piersią z kurczaka + makaron. Lub tradycyjnie pieczarki z serem zapiekane w nalesnilach, albo robię roladki. LUbię też bardzo papryki faszerowane ryżem, mięsem mielonym i pieczarkami, ale przy tym już trochę więcej zabawy.
22 sierpnia 2018, 12:53
Ja lubie w sosie smietanowym z czosnkiem i risotto z pieczarkam jest fajne. Podsmazam piezarki dodaje ryz zalewam woda i tak sie dusi az ryz dojdzie. Mozna z bekonem albo z kurczakiem tez zrobic - w sensie mieso podsmazyc z pieczarkami.
No i sosy pieczarkowe wszelkiego rodzaju z makaronem albo z ryzem.
Mieso (wieprzowina, mielone albo kurczak) zapiekana z pieczarkami i serem - mieso rozplaszczyc (w sensie kurczaka piers na pol, wieprzowine rozbic, a mielone uformowac w plaskiego burgera) na to pokroic pieczarki w cienkie plastry i tak podpiec w piekarniku, na ostatnie pare minut dolozyc mozarelle albo zolty ser. Do tego mozna dodac papryke, cebule - co kto lubi. A jak sie miesko posmaruje wczesniej sosem zrobionym z przecieru pomidorowego i ziol to wychodzi taka miesna pizza i jest pycha.
