Temat: Czy to jest 2000 kcal?

Witajcie, jestem nowa tutaj, jednak wierzę, że założenie konta tutaj to krok do wyzdrowienia. Cierpię od roku na ED, wagę niby mam w normię, ale okresu już rok brak :(. Lekarz zalecił mi dietę 2500 kcal, ja jednak postanowiłam na początek zastosować 2000 kcal, stopniowo zwiększając. Wcześniej głodówki typu 1000- 1200 kcal. Proszę wa o pomoc. Czy mogłybyście ocenić czy moje menu wynosi 2000 kcal?

Dzień 1

Śniadanie: 140 g jogurtu naturalnego, 3 łyżki płatków owsianych, 1 1/2 łyżeczki miodu, łyżka słonecznika, niecała łyżka rodzynek, 3 śliwki

2 śniadanie: 1 kromka chleba żytniego, masło, serek biały typu almette i dżem domowej roboty, umiarkowana ilość, śliwka, pół brzoskwini UFO

Obiad: Zupa szczawiowa z mięsem zuda z kurczaka i ziemniakami i jajkami 2

Podwieczorek: 1/2 awokado, trochę jogurtu, 1/2 łyżeczki kakao, niecała łyżka słonecznika, trochę rdzynek, miód, piłam też kefir z lodówki parę razy, nie wiem ile w sumie 

Kolacja: dwie kromki chleba żytniego, posmarowane grubo masłem i 2 plasterki sera żółtego+ warzywa(plasterki pomidora, rzodkiewki, szczypiorek i ogórek)

Proszę was o pomoc! Chcę odzyskać okres