© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2018, 19:17
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 67
Zapisy zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
25 czerwca 2018 (poniedziałek) - 29 lipca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 25 czerwca 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 29 lipca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 25 czerwca 2018, 13:27
14 sierpnia 2018, 22:11
Hurra
Ale ja mam "szczęście"- akurat w początek cyklu się rozpocznie nowa edycja i weź tu ogarnij michę słodycze i ćwiczenia przy @...
Zatem czekamy na linka
15 sierpnia 2018, 11:03
A nie chce ktoś przejąć prowadzenia? :D Bo strasznie mało czasu mam ostatnio
16 sierpnia 2018, 07:33
Dominika- a masz jakis sposob na szybkie podliczanie punktow itp? Bo mnie przeraza to spisywanie wyników 
16 sierpnia 2018, 08:31
Dominika- a masz jakis sposob na szybkie podliczanie punktow itp? Bo mnie przeraza to spisywanie wyników
Spisywać trzeba wyniki, ale zliczam wszystko w tabelce w excelu 
Później tabelek też nie przepisują w podsumowaniu tygodnia tylko właśnie kopiuję z excela.
Edytowany przez Dominika47 16 sierpnia 2018, 08:31
16 sierpnia 2018, 08:42
Mam nadzieję, że zgłosi się ktoś chętny do prowadzenia jeśli nie, to któraś z nas się poświęci. Tobie faktycznie należy się odpoczynek 
16 sierpnia 2018, 11:14
Cześć dziewczyny, zaszłam w ciąże, zaraz wybieram się na wolne, więc jeżeli chcecie mogłabym poprowadzić rywalizację. Mam bardzo dużo wolnego czasu i ostatnio nie mam jak go wykorzystać, zwłaszcza, że przestałam ćwiczyć, jedyna moja aktywność to spacery . Co wy na to? Na pewno wszystko na bieżąco bym robiłam. A akurat exel mam w jednym palcu opanowany :) Jeszcze dzisiaj wszystko mogłabym zrobić i rywalizacja mogła by ruszyć w poniedziałek.
Edytowany przez numer1233ppf 16 sierpnia 2018, 11:30
16 sierpnia 2018, 11:31
numer1233ppf - jestem za ^-^
16 sierpnia 2018, 11:33
Cześć dziewczyny, zaszłam w ciąże, zaraz wybieram się na wolne, więc jeżeli chcecie mogłabym poprowadzić rywalizację. Mam bardzo dużo wolnego czasu i ostatnio nie mam jak go wykorzystać, zwłaszcza, że przestałam ćwiczyć, jedyna moja aktywność to spacery . Co wy na to? Na pewno wszystko na bieżąco bym robiłam. A akurat exel mam w jednym palcu opanowany :) Jeszcze dzisiaj wszystko mogłabym zrobić i rywalizacja mogła by ruszyć w poniedziałek.
No jasne! 
16 sierpnia 2018, 11:34
Cześć dziewczyny, zaszłam w ciąże, zaraz wybieram się na wolne, więc jeżeli chcecie mogłabym poprowadzić rywalizację. Mam bardzo dużo wolnego czasu i ostatnio nie mam jak go wykorzystać, zwłaszcza, że przestałam ćwiczyć, jedyna moja aktywność to spacery . Co wy na to? Na pewno wszystko na bieżąco bym robiłam. A akurat exel mam w jednym palcu opanowany :) Jeszcze dzisiaj wszystko mogłabym zrobić i rywalizacja mogła by ruszyć w poniedziałek.
Super, byłabym wdzięczna 
16 sierpnia 2018, 11:41
Cześć dziewczyny, zaszłam w ciąże, zaraz wybieram się na wolne, więc jeżeli chcecie mogłabym poprowadzić rywalizację. Mam bardzo dużo wolnego czasu i ostatnio nie mam jak go wykorzystać, zwłaszcza, że przestałam ćwiczyć, jedyna moja aktywność to spacery . Co wy na to? Na pewno wszystko na bieżąco bym robiłam. A akurat exel mam w jednym palcu opanowany :) Jeszcze dzisiaj wszystko mogłabym zrobić i rywalizacja mogła by ruszyć w poniedziałek.
Gratulacje :) i pewnie ze tak :)
