- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wieluń
- Liczba postów: 16
28 marca 2011, 21:51
Witam!
Zachęcam do wpisywania się tych którzy mają do zrzucenia sporo kg-samemu trudno w grupie duużo łatwiej. To nie jest moja pierwsza próba ale wierzę, że jeśli będę miała wsparcie nareszcie się uda. Więc kto się przyłącza?? Serdecznie zapraszam.
30 marca 2011, 17:55
nadiami - ja też na dukanie jestem ... w prawdzie zaczęłam w zeszły poniedziałek ale w weekend poimprezowałam ... i znów zaczęłam w ten poniedziałek , dziś mój 3 dzień ...
w zeszłym roku jak byłam na tej diecie to w 6 tygodni spadło 10kg ... ale zaprzestałam i wiadomo kg wróciły
30 marca 2011, 18:43
Hejo :) moja waga dziś to: 102.7 kg, poszło do góry ale bałam się że będzie jeszcze więcej. Miłego popołudnia laseczki :)
30 marca 2011, 18:44
no i mam 33.70 kg do zrzucenia :/
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Dubaj
- Liczba postów: 5318
30 marca 2011, 19:32
Nie ważyłam się dziś w domu, więc nie mam porównania żadnego, zwyczajnie rano zaspałam, w klinice się zważyłam, waga 79,6.
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 404
30 marca 2011, 19:44
witam!
wagę podam w pt jak dorwę wagę w domu
![]()
ja się tak zastanawiam jaką dietę podjąć... i sama nie wiem...
![]()
czy dukana czy 1300kcal.... Może mi doradzicie??
![]()
a poza tym mam straszną blokadę żeby wyjść na ulicę pobiegać... bo zaraz sobie wyobrażam te komentarze w stylu "jaki słoń, fajnie się toczy" czy coś w tym stylu...
![]()
a trzeba przyznać, że moja kondycja jest zerowa....pozostaje mi póki co hulahop w domu...
![]()
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 159
30 marca 2011, 19:59
KKK 90 ja zaczynałam biegać z wagą 87kg więc byłam w tej samej sytuacji, jednak nic z rzeczy o które się obawiasz nie zdarzyło się. Ba! było kilka miłych sytuacji gdy ktoś dołączał się do biegu, albo pozytywnie nakręcał mówiąc coś w stylu (tempo tempo). Wszystkie komentarze zwrócone w moją stronę były nie tylko miłe ale i motywujące. Zauważyłam że odkąd ja zaczęłam biegać z koleżankami to więcej osób się na to decyduje. Fajnie, że kogoś może zmotywowałyśmy.
Co do diety, jestem na Duncanie, nie wiem jak z tą 1300kcal. Dziś pierwszy dzień, słabo się czuję jednak NIE jestem w ogóle głodna. Mam zachcianki, owszem ale głodu nie odczuwam. Martwię się też trochę tym ubogim jadłospisem, same białka mogą się przejeść osobie która wcześniej stroniła raczej od jajek, jogurtów, białego sera. Ale dieta jak to dieta, trochę pocierpieć trzeba żeby radość z zrzuconych kilogramów była większa. Ja zrzuciłam do tej pory 5 kg i mimo że w sumie tego nie widać to i tak się cieszę, a wczoraj na zakupach zmieściłam się nawet w spodnie o rozmiar mniejsze więc i to dla mnie jest sukcesem.
Trzymam kciuki, napisz koniecznie co z bieganiem. Mogę Ci trochę powiedzieć co nieco, bo i z bieganiem trzeba uważać - nasze stawy są bardzo obciążone i łatwo o kontuzję.
30 marca 2011, 20:36
![]()
Reszta czekam na wagę :)
W RAZEM jest Wasza waga bo wprowadziłam funkcje i już samo będzie odejmować i ustawiać od największego do najmniejszego spadku ...
Edytowany przez poprostuja99 1 kwietnia 2011, 14:23
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
30 marca 2011, 20:58
Wow.....Spora ta tabelka.Duzo ludzi,duza motywacj
![]()
czy dukana czy 1300kcal.... Może mi doradzicie??
