- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wieluń
- Liczba postów: 16
28 marca 2011, 21:51
Witam!
Zachęcam do wpisywania się tych którzy mają do zrzucenia sporo kg-samemu trudno w grupie duużo łatwiej. To nie jest moja pierwsza próba ale wierzę, że jeśli będę miała wsparcie nareszcie się uda. Więc kto się przyłącza?? Serdecznie zapraszam.
30 marca 2011, 21:11
nom sporo Nas ... jest wielka szansa że forum wytrwa do końca , musimy dać radę ...
30 marca 2011, 21:34
Ja na pewno nie dam ciała i zostanę tutaj aż zrzucę wszystko, co zbędne :P
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto:
- Liczba postów: 10
30 marca 2011, 21:41
witam,widze ze jako jedyna sie nie udzielam na watku,po prostu brak czasu.
mniej jesc zaliczone.
a co do cwiczen to narazie nie mam ochoty bo jestem zbyt zmeczona.
moze od soboty zaczne na orbim biegac,zobaczymy.
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
30 marca 2011, 21:59
poprostu ja- jeszcze raz dzięki za tabelkę, jest taka przejrzysta i w ogóle :)
A co do biegania.. eh sama mam opory żeby wyjść na miasto pobiegać... 16 tys mieszkańców, każdy się z każdym zna, siara jak nic... nawet na bieganie jestem za gruba ;D
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
30 marca 2011, 22:00
kkkkk90- moim zdaniem lepsze od Dukana jest to 1300 kcal, Dukan naprawdę nie jest taki genialny jak większość osób myśli ;**
- Dołączył: 2008-04-05
- Miasto: Edinburgh
- Liczba postów: 2197
30 marca 2011, 22:05
ja z tej motywacji wskoczyłam jeszcze na rowerek i pokręciłam 10km w niezłym tempie :)
na kolację brokułki zrobione w parowarze :)
jeszcze "dywanówki" dziś zrobię :)
jutro brykam bladym świtem do pracki, więc odezwę się popołudniu
kolorowych snów i miłego dzionka na jutro :)
PS. tabelka suprrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
![]()
Edytowany przez whisky79 30 marca 2011, 22:06
30 marca 2011, 22:25
ja nawet na siłownie wstydzę się iść ;/ nie mówiąc już o bieganiu ... dlatego ćwiczę z Tamilee, 8 minutówki , skaczę na skakance, a jak naprawią rowerek będę jeździła ... przydałaby się bieżnia ale rodzice mówią że nie ma miejsca w domu ... póki co jakoś sobie radzę
cieszę się że tabelka się podoba ;]
a co polecacie z ćwiczeń na spalanie tłuszczu?? bo Tamilee i 8 min to raczej mięśnie wyrabiają ...
Edytowany przez poprostuja99 30 marca 2011, 22:39
- Dołączył: 2010-01-29
- Miasto:
- Liczba postów: 3756
30 marca 2011, 22:50
Ja dzisiaj spędziłam prawie 2 godziny na stepperze gubiąc 1000kcal. Jakie da efekty - okaże się to w praniu :)
31 marca 2011, 08:26
dzień dobry! jak samopoczucie? u mnie ok.
FetiFet - ja też słyszałam, że Dukan nie jest taki superowy... szkodzi zdrowiu i to bardzo. a mówiła mi to na zajęciach pani dietetyk ;-)
miłego dzionka! ;*
odezwę się jakoś popołudniu ;-)
31 marca 2011, 08:46
Dzień dobry Wam! Ja niedawno wstałam, obejrzałam film i niedługo uciekam na zajęcia, oczywiście na piechotę :) Pogoda u mnie ładna, słonko pięknie świeci :) A w weekend podobno ma być powyżej 15 stopni! :) Byłoby cudnie :)
Co do Dukana- ja też słyszałam o nim wiele złego. Jakaś dziewczyna (nie pamiętam jaka) pisała kiedyś w swoim pamiętniku, że jej koleżanka, która była na Dukanie ma teraz przez nadmiar białka niewydolne nerki... Słyszałam też nie raz, że dziewczyny są przemęczone, ospałe, bez energii... I chyba przez to nigdy się nie zdecydowałam na Dukana i nie zdecyduję się na pewno. Jest milion innych sposobów, żeby schudnąć ;)
Poprostuja99- ja mam fajne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :)
http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM Miłego dnia Wam życzę Dziewczynki ;) I cieszę się bardzo, że to forum jest takie żywe i tak dużo piszemy ;) Oby nam tak zostało ;)
