Temat: MINUS 30+ - razem możemy wszystko:) kto się przyłączy??

nadiami, ja o bieganiu, wydaje mi się, wiem dużo.... bo nie pierwszy raz chce zacząć... W wakacje rozpoczęłam pierwszy raz moją przygodę i metodą prób i błędów, a także w oparciu o strone bieganie.pl udało mi się dobrze biegać(na początku strasznie bolało mnie kolano), przez zimę skonczyłam biegać, a teraz znowu chcę zacząć ale tak się przeraźliwie wstydzę a poza tym nie mam z kim, a wiadomo, że z kimś raźniej....

FetiFet, a mi się wydaje, że to taka komercja trochę, jak zobaczyli, że wszyscy zachwalają tą dietę to za wszelką cenę musieli znaleść jakieś jej negatywne skutki... Szczerze, nie widziałam jeszcze namacalnego dowodu tych złych niby skutków.... Ale za to widziałam/poznałam mnóstwo osób, które sobie chwalą Dukana, są na diecie i czują się świetnie....

poprostuja99, ja też się wstydzę chciałabym chodzić na aerobik ale jak sobie pomyślę, że tam same laski chodzą to mi się odechciawa...

To, że jest się ospałym to akurat się z tym zgodzę...dlatego tak niechętnie bym podchodziła do tej diety... Ja teraz sypiam popołudniami, a później w nocy jeszcze, czyli jakieś 15h/24h.... dlatego trzeba mi dietę która doda mi powera, a nie jeszcze bardziej zamuli....

Witam :)

Życzę wszystkim udanego dnia :)

little0angel - dzięki za link

Byłam na dukanie kiedyś, jestem teraz i nie jestem ospała ... wstaje koło 8-9 a kładę się koło północy, każdy organizm reaguje inaczej ...
A co do tego że psuje nerki to trzeba pić dużo wody bo dzięki temu spalamy te białko i jest okej ... jeszcze się nie spotkałam żeby komuś zaszkodziło ...
Przed każdą dietą powinno się skonsultować z lekarzem, on wtedy powie czy można dukana czy nie ... robić badania i jak coś nie tak to przejść na zdrowszą dietę ...

Na ospałość jest jeden niezawodny sposób- ruch ;-) Dziś zaczęłam drugi dzień, póki co jest w porządku...
Co do tych nerek, oczywiście taka ilość białka jest bardzo szkodliwa dla nerek jednakże po to jest ten wymóg picia min. 1.5l płynów dziennie. Taka ilość wystarczy do przepłukania nerek, a jeśli to za mało jednak to można wspomagać się ziołowymi preparatami. Jak ktoś nie przestrzega  tej jedynej najważniejszej zasady diety to nie ma co się dziwić że nerki siadają...

Co do siłowni... na tą też się nie przemogłam bo kurcze tam to dopiero lachony są i człowiekowi aż wstyd że się tak zapuścił. Schudnę jeszcze trochę i wtedy w moim tygodniowym planie pojawi się siłownia- teraz nikt mnie nie przekona.

Ps. I ja również życzę Wam udanego, dietetycznego i pełnego sportu dnia ;-)

Ja też sobie mówię że jak schudnę trochę to pójdę na siłkę ... no bo macie racje tam same laski i tak głupio że ja tak wyglądam itd ...

póki co ćwiczenia w domu muszą wystarczyć

A ja mam wykupiony karnet na siłownię i leję na to wszystko- idę w maju, jak będę miała mniej zajęć na uczelni ;) Przecież nie idę tam dla tych lasek, a może one będą moja motywacją? Wisi mi to, co powiedzą o mnie ludzie. Chcę schudnąć i zrobię to ;) A za 1,5 tygodnia zaczynam kurs salsy :D

ja ze sweetdeal  kupiłam sobie woucher na : Rollo table - 30 minut, Vacuum jet - 30 minut, Vibra plate - 15 minut, Sauna infra-red - 30 minut,, Solarium - 10 minut, 30% rabatu na masaż oraz na zabiegi kosmetyczne, 30% rabatu na kolejne karnety do Studia kształtowania i modelowania sylwetki ] ... za 37 zł ... to tanio
ale teraz przebudowują u Nas ulicę , bardzo spory kawał żeby tramwaje niskopodłogowe i szybkie mogły jeździć ... i nie mam jak dojechać lub dojść do studia normalnie zajęło by to tramwajem 6 min a na pieszo ze 20 ... ale zburzyli wiadukt i nie ma jak przejść ... a objazdami to z godzinkę ... dobrze że to ważne 6 miesięcy ...
już sobie planowałam kupić karnet na Vacum i na Vibra na kwiecień bo idę na wesele 7 maja ... ale muszę sobie dobre dojście tam znaleźć ... pokombinować jak by było najszybciej i nie głupimi nie przemyślanymi objazdami
to małe studio, trzeba się zapisywać więc nie ma tam dużo osób myślę że max 4-5  :):):) więc nie jest tak źle ...

Co do Dukana. Pani dietetyk odradziła mi stanowczo. Powiedziała, że można się tylko na nim przejechać i że jest dobry jedynie dla osób, które mają do zrzucenia 4,5,8 kg, ale nie prawie 30 ;-) Przy okazji powiedziała, jakie osoby trafiają na oddział po Dukanie- wysokie ciśnienie, niewydolne nerki, wspominała coś o kamicy, niedoborach witamin. Powiedziała też, że jeżeli mi zależy, to  mogę spróbować, ale nie bierze za mnie odpowiedzialności w tej chwili i prosi też, bym zrobiła wszelkie badania. Ja nawet nie chciałam tej diety, a te słowa utwierdziły mnie w przekonaniu jeszcze bardziej.
Moja mama była na Dukanie, owszem schudła 10 kg, wyglądała cudownie :-) [Jest niska, ważyła 50 kg wtedy, więc BMI było ok]. Wszystko się trzymało, do czasu aż nie przeszła na ostatnią fazę. ;-) No i się zaczęło, kilogramy wróciły.


Słuchajcie dziewczyny, jak to możliwe że mój szkielet ważył trochę poniżej 3 kg na badaniu? :-/ A mięśnie prawie 60? Brr, nie wiem co o tym sądzić.

Witam, mogę się przyłączyć? Miałam do zrzucenia 31 kg, 4 już za mną. Stosuję dietę 1000 kcal, codziennie 30 min na orbitreku i 100 brzuszków. Chcę się zapisać na aqua aerobic, czy któraś tego próbowała?

A, i do każdego posiłku biorę Lineę Detox, macie z nią jakieś doświadczenia, możecie coś powiedzieć na jej temat?

Witajcie.
Link bardzo przydatny.Zastosuje w swoich cwiczeniach.
Co do Dukana to nie przemawia do mnie ta dieta.Bardzo duzo osob z mojego otoczenia sobie ja chwali,ale jeszcze nikt jej nie zakonczyl.Ekscytuja sie szybkim spadkiem kilogramow na poczatku,ale wszystkim zdarzaja sie wieksze i mniejsze wpadki.
U siebie stawiam na MŻ i ruch.Kiedys mialam bardzo aktywne zycie i nie bylo problemu z nadwaga.Teraz czas to zmienic i wrocic na pelne obroty.