© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
20 czerwca 2018, 18:52
Ja w sumie teraz nie ćwiczę, skończył mi się karnet a chwilowo jestem tak spłukana, że nie stać nie na odnowienie członkostwa :( #przegryw
No i dzisiaj sobie zrobiłam tortille z mąki pszennej pełnoziarnistej, mogłam w sumie wziąć żytnią. Sto lat takich rzeczy nie robiłam. Zeżarłam 2 placki i w sumie jak podliczylam to jeszcze 2 mi się w makro zmieszczą XD Aż prawie mam wyrzuty sumienia, że takie dobre rzeczy dzisiaj.
20 czerwca 2018, 19:19
zapraszam do kolejnej edycji :)
20 czerwca 2018, 19:24
Corinek- mi dzis wyjatkowo dobrze trening poszedl mimo ze dzis najciezszy dzien treningowy w tygodniu czyli obwod :)
W naszym bloku wymieniaja rury centralnego ogrzewania. No i w lazience rozwalili mi zabudowe. Moje piekne betonowe plytki poszly sie je..... Mam nadzieje ze w piwnicy zostal jakis zapas zeby zakryc ta dziure 
Dominika- zapisalam sie i to chyba nawet jako pierwsza :D
20 czerwca 2018, 19:32
Balonka widzę, nawet mnie ubiegłaś 
Ooo, współczuję z tą łazienką 
20 czerwca 2018, 19:57
Ja już też zapisana, może następna edycja pójdzie mi lepiej, po ta to w pi..u niestety :-/
20 czerwca 2018, 21:22
Ja już też zapisana, może następna edycja pójdzie mi lepiej, po ta to w pi..u niestety :-/
To ostatnia prosta do bikini, spinaj poslady i dzialaj
20 czerwca 2018, 21:39
zapisana :) też mam nadzieję że drugim razem pójdzie mi lepiej :)
20 czerwca 2018, 21:59
W następnej edycji damy czadu 
20 czerwca 2018, 22:54
zapisana do nowej edycji :)
Tym razem nie ma bata, bedzie przynajmniej 9 codziennie 
21 czerwca 2018, 07:28
Nie zapeszajcie! :D
Mam nadzieję, że uda mi się całość normalnie poprowadzić, bo coś komputer mi się mega psuje. Wczoraj myślałam, że już z nim koniec :D
Edytowany przez Dominika47 21 czerwca 2018, 07:31
