© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
18 czerwca 2018, 22:23
Trzymajcie kciuki- jutro popoludniu ide do endo
Trzymam, daj znać po wizycie 
Edytowany przez Dominika47 18 czerwca 2018, 22:23
18 czerwca 2018, 23:25
Melduję siłownię i 30kg w przysiadzie oraz 12 tyś kroków! Ruszyłam w nowy tydzień z pełna parą.
A tutaj moje dzisiejsze znalezisko 
Kabanos udający dietetyczną przekąskę drobiową.
19 czerwca 2018, 07:30
Melduję siłownię i 30kg w przysiadzie oraz 12 tyś kroków! Ruszyłam w nowy tydzień z pełna parą. A tutaj moje dzisiejsze znalezisko Kabanos udający dietetyczną przekąskę drobiową.
No i "For Woman" "Bez wyrzutów sumienia" 
Ciekawe ile tam mięsa w mięsie 
19 czerwca 2018, 09:26
trzeba czytać sklady i wiemy wtedy co jemy :D
19 czerwca 2018, 09:36
No i "For Woman" "Bez wyrzutów sumienia" Ciekawe ile tam mięsa w mięsieMelduję siłownię i 30kg w przysiadzie oraz 12 tyś kroków! Ruszyłam w nowy tydzień z pełna parą. A tutaj moje dzisiejsze znalezisko Kabanos udający dietetyczną przekąskę drobiową.
Pewnie jak najmniej, żeby mało miało kalorii XD W biedrze są zajebiste kabanosy drobiowe z konspolu, jak mam smaka na kabanosy to zawsze je kupuję.
Swoją drogą da się dodać nowy pomiar wagi na Vitalii nie dodając jednocześnie wymiarów? Dobra, przepisze te same, ciekawe za ile tym razem się pasek zaktualizuje.
Kurde myślałam, że zejdę poniżej 58, bo waga się najpierw pokazała 57,9kg i na chwilę się zatrzymało, już się zaczynałam cieszyć jak powoli się zmieniło na 58, smuteczek.
Edytowany przez Liann 19 czerwca 2018, 10:01
19 czerwca 2018, 10:31
Pewnie jak najmniej, żeby mało miało kalorii XD W biedrze są zajebiste kabanosy drobiowe z konspolu, jak mam smaka na kabanosy to zawsze je kupuję.Swoją drogą da się dodać nowy pomiar wagi na Vitalii nie dodając jednocześnie wymiarów? Dobra, przepisze te same, ciekawe za ile tym razem się pasek zaktualizuje. Kurde myślałam, że zejdę poniżej 58, bo waga się najpierw pokazała 57,9kg i na chwilę się zatrzymało, już się zaczynałam cieszyć jak powoli się zmieniło na 58, smuteczek.No i "For Woman" "Bez wyrzutów sumienia" Ciekawe ile tam mięsa w mięsieMelduję siłownię i 30kg w przysiadzie oraz 12 tyś kroków! Ruszyłam w nowy tydzień z pełna parą. A tutaj moje dzisiejsze znalezisko Kabanos udający dietetyczną przekąskę drobiową.
Ja zawsze tylko wagę dodaję, bez wymiarów Ostatnio pasek aktualizował się kilka dni 
19 czerwca 2018, 10:33
Ja zawsze tylko wagę dodaję, bez wymiarów Ostatnio pasek aktualizował się kilka dniPewnie jak najmniej, żeby mało miało kalorii XD W biedrze są zajebiste kabanosy drobiowe z konspolu, jak mam smaka na kabanosy to zawsze je kupuję.Swoją drogą da się dodać nowy pomiar wagi na Vitalii nie dodając jednocześnie wymiarów? Dobra, przepisze te same, ciekawe za ile tym razem się pasek zaktualizuje. Kurde myślałam, że zejdę poniżej 58, bo waga się najpierw pokazała 57,9kg i na chwilę się zatrzymało, już się zaczynałam cieszyć jak powoli się zmieniło na 58, smuteczek.No i "For Woman" "Bez wyrzutów sumienia" Ciekawe ile tam mięsa w mięsieMelduję siłownię i 30kg w przysiadzie oraz 12 tyś kroków! Ruszyłam w nowy tydzień z pełna parą. A tutaj moje dzisiejsze znalezisko Kabanos udający dietetyczną przekąskę drobiową.
Też wstawiam bez pomiarów :D
19 czerwca 2018, 10:33
Liann wystarczy, że sama wagę wpiszesz. Ja nigdy wymiarów nie podaje 
Balonkaa już długi czas jest problem z aktualizacją, czy to paski wagi czy zdjęcia 
mi tak po dwóch dniach przeskakuje :D
Edytowany przez kiiwi 19 czerwca 2018, 10:37
19 czerwca 2018, 10:35
Chyba mi się waga zacięła, bo od zeszłego tygodnia codziennie pokazuje 66,1 kg 
. Sprawdziłam ją i mierzy dobrze, więc tym bardziej mnie to zaskakuje.
