© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
30 maja 2018, 18:19
W takim razie robię podsumowanie tygodnia z tym co jest :)
TYDZIEŃ PIERWSZY. Razem zdobyłyśmy 1438 punktów i zgubiłyśmy 8,4 kg.
NAJWIĘCEJ PUNKTÓW ZDOBYŁY:
| 1. | pauulina_r | 76 |
| 2 | Maratha | 70 |
| 3 | Bdaviss90 | 67 |
Natomiast największe spadki wagi zanotowały:
| 1. | TakaJakZawsze | -1,4 |
| 2 | aniloratka | -1,3 |
| 3 | .morning | -1,2 |
| 4. | Dama.Kameliowa Maratha | -0,9 |
GRATULUJĘ WSZYSTKIM! 
Edytowany przez Dominika47 30 maja 2018, 18:21
30 maja 2018, 18:37
o matko jak fajnie,pierwszy raz biorę w tym udział i udało mi się na podium wskoczyć:D gratuluję wszystkim spadków i oby tak dalej :)
30 maja 2018, 18:38
Fiu, fiu... Jesteśmy niesamowite!
30 maja 2018, 18:53
O, niezle jak na tydzien ktory wg mnie byl srednio udany 
Gratulacje Dziewczyny
Dzisiaj mial byc rest, ale okazalo sie ze jednak nie padalo wiec spacer byl, a ze obiad mam gotowy to sobie w domu dodatkowo pocwiczylam i tak ponad godzinka zaliczona. Zaraz sie zbieram i szykuje do kina i mam dylemat - popcorn czy nie popcorn - oto jest pytanie... w bilansie mi sie zmiesci... Hmmm...
Edytowany przez Maratha 30 maja 2018, 18:54
30 maja 2018, 19:04
O, niezle jak na tydzien ktory wg mnie byl srednio udany Gratulacje DziewczynyDzisiaj mial byc rest, ale okazalo sie ze jednak nie padalo wiec spacer byl, a ze obiad mam gotowy to sobie w domu dodatkowo pocwiczylam i tak ponad godzinka zaliczona. Zaraz sie zbieram i szykuje do kina i mam dylemat - popcorn czy nie popcorn - oto jest pytanie... w bilansie mi sie zmiesci... Hmmm...
jako świeża pracowniczka kina mówię - kupuj popcorn 
30 maja 2018, 19:24
my sie tu wspierac pownnysmy a nie sabotowac 
Ale chyba mam ochote, nie jadlam popcornu chyba z ponad pol roku
30 maja 2018, 19:27
popcorn nie jest zły chociaż osobiście nie lubię :D ale o wiele gorsze są chipsy i nachosy :) ofc pod względem dietowym, nie smakowym
Edytowany przez Dominika47 30 maja 2018, 19:28
30 maja 2018, 19:31
Maratha zasłużyłas na nagrodę, bierz popcorn:)
30 maja 2018, 19:39
Nadmuchana kukyrydza - wiecej w tym powietrza niz czegokolwiek innego i jak mowie w bilansie mi sie zmiesci, bo specjalnie wzielam lekka salatke do pracy na wypadek gdybym jednak miala ochote
cos kolo 280kcal z groszami i kolo 35g wegli na mala porcje wiec tragedii nie ma. Podobna porcja (objetosciowo, nie wagowo) to prawie 500 kcal takze ten...
