© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
23 maja 2018, 17:03
Melduję, że wróciłam z siłowni. Cieżka sprawa, Lidl prawie mnie pokonał. Wlazłam na szybko po oliwę z oliwek a tam na pierwszej półce nowość w ofercie - pączki w czekoladzie nadziewane słonym karmelem.
Ale nie dałam sie :x Przynajmniej tym razem, spróbować muszę. 
Liann- ja dziś też stwierdziłam, że zbadam tarczycę. Muszę wykupić jakiś pakiet tarczycowy w klinice i iść na badania. Może to lenistwo ale od kilku miesięcy czuje się zmęczona, nic mi się nie chcę, odchudzanie też idzie jak krew z nosa więc może lepiej to sprawdzić?
To nie ma na co czekać :D Wiadomo, że lepiej mieć pełen obraz.
Edytowany przez Liann 23 maja 2018, 17:04
23 maja 2018, 19:06
pączki w czekoladzie nadziewane słonym karmelem.
Nienawidzę Cię
23 maja 2018, 19:10
Corinek 
Ja tydzień zaczęłam okropnie z dietą. Przysięgam, że jutro się ogarnę. Dziś jeszcze poszłam w odwiedziny na winko i ciasteczko upss :D
Ach jeszcze zostałam nominowana do wręczenie zaproszenie na absolutorium promotorowi. Bo wszyscy twierdzą że tylko mnie lubi ahaha. Wrobili mnie :D
Ale wy szybko piszecie, wchodzę sobie wieczorem a tu 3 nowe strony :D Super <3
Edytowany przez Dominika47 23 maja 2018, 19:11
23 maja 2018, 19:55
Nienawidzę Ciępączki w czekoladzie nadziewane słonym karmelem.
Nono, jak mi będziesz tak brzydko mówić, to Ci kupię i przyniosę cały karton :x
23 maja 2018, 19:57
Nono, jak mi będziesz tak brzydko mówić, to Ci kupię i przyniosę cały karton :xNienawidzę Ciępączki w czekoladzie nadziewane słonym karmelem.
A to może ja też zacznę brzydko i chętnie przygarnę :P
23 maja 2018, 20:45
Melduje trening 
padam na twarz- na zakonczenie bylo bieganie z kettlami- nie wiem jak mozna tak znecac sie nad ludzmi
Obiad na jutro sie robi, kolacje dostalam od kolezanki- zrobila mi sloikowa salatke komosa, cieciorka, feta, pomidor, ogorek i ziola
23 maja 2018, 20:55
A to może ja też zacznę brzydko i chętnie przygarnę :PNono, jak mi będziesz tak brzydko mówić, to Ci kupię i przyniosę cały karton :xNienawidzę Ciępączki w czekoladzie nadziewane słonym karmelem.
Jak tak dalej pójdzie, to sama pójdę zaraz kupić
23 maja 2018, 21:39
A to może ja też zacznę brzydko i chętnie przygarnę :PNono, jak mi będziesz tak brzydko mówić, to Ci kupię i przyniosę cały karton :xNienawidzę Ciępączki w czekoladzie nadziewane słonym karmelem.
23 maja 2018, 21:45
Takie pączki to musi być coś! Ja niestety zajadam się kfc i popijam piwem :-( także tego, tez ogarniam się od jutra.
23 maja 2018, 22:02
To może pomińmy formalności i od razu zróbmy pączek party. Będziemy siedzieć i żrećA to może ja też zacznę brzydko i chętnie przygarnę :PNono, jak mi będziesz tak brzydko mówić, to Ci kupię i przyniosę cały karton :xNienawidzę Ciępączki w czekoladzie nadziewane słonym karmelem.
Jestem za!!! to kiedy?
