Temat: Witam Was moje Vitalianki :***

A więc dużymi krokami zbliża się LATO :)

Będzie trzeba odkryć troszkę ciała, więc nie mamy na co czekać tylko ruszajmy z wielką parą do odchudzania bo chyba nie chcecie, być pokryte tłuszczem??? xD

Chciałabym, aby te forum było dla dzieczyn które chcą zgubić do 2-8 kg

Niech to będzie forum gdzie każda z Nas będzie pisała swój dzienny jadłospis, ćwiczenia, sukcesy, porażki, jakieś trudne chwilę bo i takie bywają i wszystko co im leży na sercu, jaki i również będziemy się wymieniały niezbędnymi informacjami

A więc która chętna??

sieeeeeeeeeemka
4 dzien biegania zaliczony + spacer i OPALANKO brakowalo mi tego ;) 
Ja dzisiaj godzinka rolek i dla odmiany zjadłam niecałe 1000 kcal. Jutro muszę tak wszystko rozplanować, żeby zaliczyć te 1200 :P

A tak w ogóle to zapraszam na ćwiczonka:

Dziękuje za pomoc w jej sprawie, tylko że ona nie chcę temu zapobiec więc chyba ja nic już nie mogę zrobić :/

Dziewczyny myślicie już o świętach?? Ta masa jedzenia! Masakra mam nadzieje, że zjem z umiarem i nie "rzuce się na nie" hehe:)

Ja dzisiaj  też rowerem co prawda nie tyle co wczoraj bo przejechałam 12 km ale dzisiaj 30 min tylko:)

Wczoraj tak dużo bo postanowiłam wybrać się do szkoły rowerem, a w jedną stronę mam 6 km xD

Ogólnie cały dzień spędziłam sprzątając., ale przynajmniej teraz błyszczy:)

ja cały dzień UDAWAŁAM, że się uczę do matury, aha
Ja nawet nie umiem udawać :P
no to pięć, haha :D
Dagmara poszukaj zdjęć i artykułów które będą ukazywać zniszczone zęby/brak zębów, zdjęcia dłoni które są całe w bliznach i zjedzonych od kwasu - jeśli wymiotuje. Artykuły o chorobach odbytu - jeśli się przeczyszcza, o szarości skóry, wypadaniu włosów, skóra robi się jak folia poszukaj jej te artykuły i zdjęcia. Ona w momenstach kiedy będzie myśleć nad tym co robi będzie łapać za te zdjęcia i art. nie są to przyjemne widoki i wiadomości więc mogą wpłynąć na decyzję.
kochane, ostatnio rzadko wpadam na forum, z powodu braku czasu, ale chciałabym Wam życzyć wszystkiego najlepszego w te święta, oczywiście zero głodówek i obżarstwa, dodatkowo wymarzonych figur i spełnienia marzeń. życzenia chaotyczne, jak i ja dzisiaj! :***
jumping jacks - pajacyki - lecimyyyyy!!

Bardzo dziękuje Ci za pomoc:** spróbuje właśnie tak zrobić a nóż się uda:)

Dziewczyny, a w te święta niech każda chodzi uśmiechnięta, jajka smacznego, tyłeczka mokrego, słodkiego baranka i imprezki do ranka:**

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.