Temat: Witam Was moje Vitalianki :***

jaaaaaaki misioooo

oo NIKUSIA Fotki dodała mraaau ;D 

Cześć kochane:*

Byłam u pani dietetyk no i okazało się że przez moje głodówki które robiłam 2 miesiące temu i przez diete kopenhaską rozlegulowałam sobie metabolizm;/ w środę już będę miała diete ustaloną i powiedziała, że po jakimś czasie wszystko powinno wrócić do normy bo jak na razie tzw. ogranizm zgupiał i nie wie co robić... odkłada sobie cały czas jedzenie na tzw. gorsze dni i dlatego tyje a nie chudne mimo tego że jem zdrowe rzeczy bo on tak czy inaczej odkłada.... Mam taka świetną ditetetyczke, że napisze mi maila w sprawie świąt ile co ma kalori itp. Muszę Wam powiedzieć, że z gabinetu wszyłam na maxa zadowolona dietetyk to na prawdę fajna sprawa na zrzucenie zbędnych kilogramów i zdrowy tryb życia, a więc zachęcam te które nie chodzą tylko same się męczo a i tak nic nie pomaga... to by było na tyle:)

Jak dostaniesz te świąteczne kalorie to się podziel informacjami ^^

Święta:<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 

Prosze zmieścić się maksymalnie w 1700 kcal.

 

Ilość kcal w 100g wybranych produktów:

 

Szynka wieprzowa gotowana – 233 kcal

Szynka wiejska -253 kcal

Jaja 100 g(ok. 2 sztuki) – 139 kcal

Parówki – 342 kcal

Szynka z piersi kurczaka -98 kcal

Polędwica sopocka – 165 kcal

Kabanosy  -326 kcal

Żurek 100g -124 kcal

Kotlet schabowy – 351 kcal

Wieprzowina pieczona – 278 kcal

Bigos (w przybliżeniu- zależy od zawartości bigosu) – 119kcal

Pasztet z mięsa mieszanego – 361 kcal

Zrazy wołowe zawijane (z boczkiem) -144 kcal

Pieczeń wołowa duszona – 155 kcal

Kurczak pieczony – 179 kcal

Majonez  -714 kcal

Ziemniaki – 85 kcal

dorsz po grecku - 124kcal

sałatka z majonezem - 192kcal

śledź solony - 162kcal

karp w galarecie - 135kcal

pulpety z dorsza - 110kcal

dorsz świeży - 69kcal

łosoś świeży - 202kcal

pstrąg świeży -  96kcal

sandacz - 80kcal

karp - 122kcal

kurczak gotowany w warzywach - 108 kcal

udo z kurczaka bez skóry - 125 kcal

gęś -343kcal

skrzydło indycze bez skóry - 169kcal

jabłecznik - 280kcal

makowiec -350kcal

keks - 400kcal

Babka biszkoptowa – 340 kcal

Ciasto drożdżowe- 290 kcal

Sernik z rodzynkami – 333kcal

Placek z kruszonką – 344 kcal

Napoleonki -348 kcal

 

W okresie wiosennym polecam posiłki z dodatkiem świeżych, młodych pokrzyw.

tj mail od pani dietetyk,taak? 

tak tak właśnie od niej:)

A taak ogólnie to dziewczyny nie wiem co robić wczoraj moja przyjaciółka powiedziała mi, że ma od niedawna bulimie można powiedzieć anoreksje bulimiczna... niechce od nikogo pomocy, również jej mama nic nie wiem bo ona nie chce jej powiedzieć... Jak ja jej moge pomóc?

Strasznie się martwie o nią:( To taka mądra i zdolna dziewczyny, a w takie coś popadła :(

jak sama nie będzie chciała to nic nie  zrobisz

ona musi to sama zwalczyć jeśli nie chce specjalistycznej pomocy, to wszystko jest W JEJ GŁOWIE, wiem po sobie. jeśli ma napad obżarstwa, to musi go koniecznie powstrzymać, zadać sobie pytanie czy ją uszczęśliwi pakowanie w siebie kilogramów jedzenia (odpowiedź prosta-raczej rozboli ją brzuch niż ją to uszczęśliwi, później dojdą wyrzuty sumienia, a skończy się tradycyjnie na rzyganiu) i nigdy nie powinna jeść do syta, tylko tak żeby się najeść