Temat: GRUBAZZZKI

Lalka ja też gaduła jestem :)) więc myślę że konwersacje będą :)

3emka - witamy :)

Cześć dziewczęta, ja niestety wieczorkiem zjadłam jeszcze pół bułczanki zjadłam (dla nie wiedzących o czym piszę , to jest jak kaszanka, tylko zamiast kaszy kładzie się czerstwe bułki, w kawałkach) no nic fakt że zjadłam, ale też ćwiczyłam jak obiecałam 20 min na rowerku i kilka ćwiczeń z hantelkami. Czułam się rewelacyjnie, później szybka kąpiel  i smarowanko jakimś tam balsamem soraya na cellulit :)

lalka - śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, podobno z rana można jeść najwięcej, a zaś to już tylko mniej i mniej :)

oczywiście łatwo mi pisać, a gorzej zrobić.
moje menu dziś
ś bułka ziarnista herbata
2ś kefir 330ml
p: banan, 1/2 pomarańcza
o: rosół z makaronem, 2 gotowane marchewki, kawałek gotowanej persi

póki co tyle, ale oczywiście ze śniadaniem powinnam bardziej zaszaleć :)

Mam do Was pytanko, jak dajecie sobie radę z wypiciem takiej ilości płynów tj ok 1,5 litra wody plus kawki, herbatki?
mnie idzie to opornie, ale z każdym cieplejszym dniem powinno iść lepiej

3emka poczytałam troszku Twój pamiętnik i podziwiam za to bieganie,mnie by stawy wysiadły, póki co jeżdżę tylko na rowerku, tym bardziej że kiedyś miałam skręconą mocno kostkę, coś mi tam pękło i miałam w gipsie, to było z 10 lat temu, ale noga wciąż nie ta nie mogę jej tak nadwyrężać, a szkoda :(

Ok uciekam, bo i tak nikogo tu nie ma, pewnie wszystkie ćwiczycie tylko ja płaszczę tyłek przed kompem :P

Witamy na forum 3emka super że jest Nas coraz więcej!!!
Jaśmina mnie ta woda przeraża wlewam ją w siebie na siłę i jak wypiję to czuję jakbym zjadła dwudaniowy obiad wraz z deserem tak mam wypełniony brzuch. Ale lepsza woda niż ten dwudaniowy obiad heheh.

A zapomniałam woda mi też pomaga jak mam ochotę coś zjeść wtedy 2-3 szklanki wody i już jestem syta hehe.

Bieganie na zmianę. Taki marszobieg bardziej biegający :) Też muszę uważać na stawy. A powiem Wam że od biegania cm spadają jak szalone :) szczególnie w łydkach, udach :) czyli tam gdzie najtrudniej się pozbyć. Ja zaraz idę warzywka pichcić dla mnie i mojego Mateusza :)

Ja piję dużo wody i herbatki czerwonej lub zielonej :) od wszystkich 3 można się uzależnić po jakimś czasie :)