Temat: Zapraszam do 10 dniowej walki o szczuplejsze ciało!/Etap 1

              Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!

Ty też się trzymaj!:*
Motywacja jest super;]
będą miały co poczytać przynajmniej :)
Kamila ;) Widzę na "klipie " z Tej stronki , której podałaś  że dziewczyny ciężko pracują . Ja nie wiem czy dałabym radę . A te ćwiczenia na co sądobre;>?
Na całe ciało ;) 
Ja jutro je sobie ściągnę i będę się męczyć razem z nimi
No to powodzenia:) Ja bym wymiękła po minucie
Haha ^^ a ty ćwiczysz coś ?? ;)
Obecnie dużo biegam i gram w piłkę nożną^^ I raz na jakiś czas kręcę hula hopem. Ale od jutra chce zacząć jeszcze 8 min buns , damskie pompki i co mi jeszcze do głowy wpadnie:)
No to dobrze ;)

Ja sobie zaraz ułoże plan ćwiczeń bo nie mam co robić :p
Heh ja już zaczęłam, ale jutro skończę bo chyba już idę do wyrka
Jednak będę lecieć :) To 3maj się jutro, Powodzenia:*

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.