© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2011, 19:59
Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!
Edytowany przez dziewczyna.bonda 26 marca 2011, 20:01
1 kwietnia 2011, 00:37
kobitki ... nie moglam sie powstrzymac.. xD prosze o ocene ^^
1 kwietnia 2011, 10:38
1 kwietnia 2011, 10:39
1 kwietnia 2011, 10:54
Melonek ... tak to ja.. powiem szczerze ze po schudnieciu 5 kg czuje sie juz troche lepiej. Musze jeszcze nad udami i brzuchem popracowac.. :P
Obejrzalam sobie krotko ten workout. Jest rzeczywiscie dobry. ;) Jak przyjde z pracy to moze pocwicze troche... Jezeli nie bede za bardzo zmeczona... A jak nie to jutro na silke ... Ostatnio wreszcie sie zmotywowalam i zaczelam regularnie trenowac...Wczoraj zjadlam troche wiecej 8oprocz moich koktaili.. I nie przytylam. na szczescie. Jeszcze 5 kg i bede powoli zastepowala jeden koktail obiadem.. Planuje jakas salatke z kurczakiem albo cos ...
a to moje sniadanko:
1 kwietnia 2011, 11:08
1 kwietnia 2011, 18:32
1 kwietnia 2011, 20:18
Dorotka te kosci to nie z tego ze za chuda jestem .. ja juz tak zawsze mialam... i mozna to tylko operacyjnie skorygowac...
Pewnie ze to ja juz same zebra mowia za siebie ;)...
wlasnie wrocilam do domu ... jestem taka padnieta ze juz nie mam sily na cwiczenia.. w dodatku potrzebuje nowej pracy bo nie wytrzymam juz dluzej w sklepie ciuchowym... -.- nogi bola nudno jak cholera... gdyby nie moje mieszkanie rzucilabym tym wszystkim i skoncentrowala sie tylko na szkole... ale niestety tak sie nie da... :(
2 kwietnia 2011, 09:14
Dzień dobry dziewczyny!
Jak tam soboto się zaczęła?
Ja już jestem po śniadanku. Zjadłam omleta z 2 jaj z otrębami i dżemem niskosłodzonym truskawkowym:) Za oknem słonce ale to jeszcze za mało by wyjść i się opalać trochę:D Ogółem wyspałam się:)
2 kwietnia 2011, 10:05
Piekna pogoda .. a ja musze pracowac... :(
Wlasnie wypilam moj poranny koktail i zrobilam sobie kawe i ide do wanny... ^^ humor troszke lepszy... To pewnie przez to slonce ;)
Na wadze sie nic nie zmienilo.. Ale to dobrze. Lepiej tak niz gdyby bylo wiecej ^^
Zycze Wam pieknego slonecznego dnia kochane ;*
2 kwietnia 2011, 10:59
