Temat: Zapraszam do 10 dniowej walki o szczuplejsze ciało!/Etap 1

              Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!

Oczywiście zrobie ramkę, którą będe uaktalniać. Czas na zapisy trwa do północy:) Od jutra zaczynamy.

EDIT:zrobiłam zwykłą ramkę, bo inne mi nie wychodziły i już mnie głowa boli. Nie mam do tego talentu:)Mam nadzieje, że się nadaje. Nie wszystkie dały mi swoje wymiary! Jak coś pokręciłam to proszę mi dać znać.  ufff zmęczyłam się:) ciekawe ile kalorii spaliłam hehe

edit2: podzieliłam je na 2 części, by były bardziej czytelne.

 

Ja bym była chętna;) !Pod warunkiem , że po tych 10dniach zaczynamy kolejne 10:)? (zaczynamy od jutra?)
U Mnie dieta 1500kcal+dużo ruchu.
Waga:57,5kg , Wzrost:166cm ,Cel:50kg.
Wymiary:
Szyja :  23 cm    
Biceps :  26 cm    
Piersi : 85 cm    
Talia : 68 cm    
Brzuch :  82 cm    
Biodra :  82 cm
Udo :  52 cm
Łydka  :  34 cm

Ja tam zawsze jestem chętna na takie cuś, bo już mnie to obżeranie wkurza!!!!!!!

Wzrost: 160 cm

Waga: 66,8 kg

I strategiczne obwody:

Talia: 75 cm

Brzuch: 83 cm

Biodra: 105 cm

Udo: 61,5 cm

A potem przerwę maksymalnie 1-2 dni proponuję, bo znowu idzie się rozbestwić... :)

Dziewczyna.bonda A Twoja waga i wymiary?
Ja też chętnie dołączę. Kocham taką zdrową rywalizację ;D
Wzrost: 178cm
Waga: 66,8kg

Wymiary:
Biust: 94cm
Talia: 76cm (tragedia)
Brzuch: 88cm
Biodra: 98cm
Udo: 58cm

No to życzę nam powodzenia. :D
Ja ważę 62.4kg. Moje wymiary: Udo 56.5cm, łydka 33.5cm, talia tu różnie ale daje 75cm, ramię 26.5cm, boczki 94cm. Bioder nie mierzę, bo bardziej liczą się dla mnie boczki, które są nawet większe od nich:)Tak, od jutra zaczynamy. :)
ja się na to pisze ! :)

Waga: 72.6kg
Wymiary:
Talia: 80 cm
Brzuch: 93 cm
Biodra: 106cm
Udo: 63 cm
Łydka: 38 cm

maaaaasakra :/ trzeba się wziąć za siebie ;)

Ja jestem na 1200-1500kcak różnie to wychodzi ;) + różne ćwiczenia oczywiście :D

Ok, może być przerwa 1, 2 dni. tylko pamiętajcie, że nie prowadzimy żadnych diet głodówkowych! Możemy codziennie dodawać wpisy, jak nam minął dzień i jak chcecie to podawać ile ćwiczyliście i to również moge uwzględnić w ramce:D
A tak w ogóle to jestem Ania. I bardzo mi miło wszystkie Was dziewczyny poznać:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.