Temat: Zapraszam do 10 dniowej walki o szczuplejsze ciało!/Etap 1

              Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!

dziewczyna bonda Ty tez na wesele? Ciagle ktos na wesle idzie tylko nie ja! :P
Ale motywacja nieziemska ja juz sobie powiedzialam, ze jak moja przyjaciolka bedzie wychodzic za maz to strzele sobie taka sukienke ze wszystkim szczeki opadna! :P ! Apropos skakanki to ja slyczalam, ze to tak fajnei nei dziala z tym licznikiem ale nie wiem, sama nie mialam wiec nie wiem :) Ale z doswiadczenia wiem, ze takie cuda z licznikami to ciesza na poczatek. Ja mam hula hoopa z licznikiem i moze 2x na poczatku na niego patrzalam :P Chyba, ze taka skakanka dobrze ilosc skokow by liczyla to ok :) Ja tez  mam ale nie chce mi sie skakac.

U mnie dietka piekna, silownia byla, slodyczy unikam, nakupilam cala mase wafelkow ryzowych o roznych smakach (zapraszam ciekawskie do pamietnika, wrzucilam zdjecia). Pyszniutkie :) Jak obiecalam tak zajadalam sie nimi podczas gdy M zjadl 3 hot dogi :P
Pasek wagi
:) Tabelka super!
Chyba Ja naprawdę ślepa jestem ^^
Nadzieja MOJE OGROMNE GRATULACJE! Pierwszy dzien najtrudniejszy ale masz go juz za soba, teraz szkoda bylo by to zaprzepascic wiec i jutro sie trzymaj :) A co do Twojej dolegliwosci to nei ma co do lekarza trzeba isc! Raz drugi trzeci powiedza, ze nic nie ma a za czwartym okaze sie ze to jednak cos powaznego bylo. Nie ma co ryzykowac.
Pasek wagi
jestem z siebie dumna i aż muszę się Wam pochwalić :D ruszyłam dupsko z kanapy i poszłam dzisiaj biegać  a teraz mam cudowne zakwasy na udach  
No kochane jak tak dalej pojdzie to tak bedziemy na plazy wygladac:



A tacy to sie beda za nami ogladac:



Pasek wagi
Kobitki.. co wy na to zebysmy wkejaly zdjecia z naszymi postepami??? ;)

sharpangel ja jestem za moze zmotywujmy sie i powklejajmy co do tej pory osiagnelysmy a potem bedzie mozna porownac ja moge nawet teraz wrzucic fotki jakies tak dla dopingu:D:D

nadzieja to moze byc zespol jelita drazliwego , takie cos u mnie doktor stwirdzil ale jest jeden minus tego ... nie mozna tego wykryc badaniami i nie leczy sie tego tylko nie je sie bialego pieczywa makaronow i takie tam ale na wszelki wypadek idz do lekarza :)

a jesli chodzi o mnie to dzisiaj bylo super :D jakies 1100kcal zjedzone + pol godziny tanca(tak zwane moje wygibasy hahah) nie wiem czy wy tez tak macie hehe;p poza tym zaliczone 8min buns, 8min abs i 8min legs a teraz nie moge chodzic ...jutro murowane zakwasy bywa;p

a oto moje zdjecia...9576-77669.8

Ja tez jestem za, zaraz cos znajde :) Nawet rano sie sfotografowalam zeby bylo do czego porownywac pozniej :)
O kurcze Monika poprostu BRAK MI SLOW!! To jest az nie mozliwe ze az tyle mozna schudnac!! I jestes jedna z tym, na ktore patrze i nie moge sie nadziwic, ze cialo moze mimo wszystko tak ladnie wygladac po tylu zrzuconych kilogramach! Bo jak ja na siebie patrze to mam wrazenie ze jak schudne to i  tak nie bede jakies fajnej figury miala bo mam juz takie koscie itp itd ale jak widac, DA SIE!! Naprawde jestem w pelnym podziwie! Ile Ty tych kilogramow zrzucilas?! Wygladasz PRZESLICZNIE! Jaka jest roznica wieku miedzy tmi pierwszymi i ostatnimi zdjeciami ?

PS: O Boze jaki misiak na lozku!!!!!!!!!!!!!!! Cudo!! :))))
Pasek wagi
-
No to teraz ja :P
Tak bylo >72kg

 

Tak jest (63,9kg)



W  ciuchach lepiej:


A tak bedzie (ok 57kg - tyle juz tu kiedys osiagnelam)
Ja chce moje chude lapki i wystajace obojczyki spowrotem!!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.