Temat: Zapraszam do 10 dniowej walki o szczuplejsze ciało!/Etap 1

-

Pomiary

Nadziieja  co do lenia to może jakaś muzyka,mnie do życia zawsze pobudza reggae

Dziewczyny ja lecę  poćwiczyć przy muzyce :) ;/! Chociaż tak mi się nie chce... ale muszę się wziąść za siebie.;)
Wczoraj dietę zawaliłam ale dziś znów próbuje.;] Bardzo chce schudnąć noo ale nie wychodzi;( (Dieta 1500kcal) Próbuję chyba z 17 raz..Może to przez to ze kiedyś jadłam bardzo dużo 3500-5000kcal dziennie.. A dieta 1500kcal jest drastyczna w tym przypadku.

Melonek89, jak zauważysz jakieś zmiany u siebie po tych ziołach to daj znać. Wiecie, co dziewczyny, mój pierwszy dzień nie był dobry. Znaczy prawie cały dzień wytrzymalam na 1500kcal, ale potem załapałam takiego doła i płakałam w nocy i zjadłam trochę więcej co dało razem ok2000kcal. A z ćwiczeń to jedynei zrobiłam 100uciśnień na agrafce. Ale za to sobie coś ważnego uświadomiłam. I dziś już już jest lepiej. Zjadłam ok 1250kcal. I szykuje się do ćwiczeń. A jutro skakanke kupuje .Dla mnei te 2000kcal to i tak dobrze, bo zazwyczaj jak przekroczyłam limit to się totalnie poddawałam i potrafiłam zjeść nawet 4tys.

A poza tym jak wam minął dzionek? Mi w pracy czas bardzo szybko zleciał. Pogoda u mnie słoneczna. Moi rodzice się dziś opalali, a jak na przerwie na 15 min wyszłam na dwór to opaliłam z jednej strony policzek:D

Ależ się rozpisałam.. (;

A jeżeli chodzi i lenia, to kopa zawsze mi daje piosenka GabrieliClimini On a mission:D Słowa są wtedy idealne.

cześć ;*
u mnie dziś okej.! jeszcze tylko wieczorkiem 30min na rowerku i ćw dywanowe. była już skakanka i rolki <3.

Dorotkaa88 a jakie masz tabletki? no bo fakt jest w tym ze ja jestem w Anglii a tutaj nei robia badan przed dawaneim tab poprostu takie testowanie robia 'jak nei te to inne'

Nadziieja nie przejmuj sie ja wczoraj tez zawalilam ale dzisiaj jest juz o neibo lepiej z dietka i nastawieniem:D

jakie dzisiaj plany macie na cwiczenia????? bo moje to 8 min legs and abs :D no i moze troche poruszam tyleczkiem haha zobaczymy bo chlopak do mnie wpada wiec pewnei kolo 21 dopiero pojdzie no ale jutro mam wolne wiec moge wieczorkiem pocwiczyc

:D jestem z Was dumna i trzymam kciuki...

 

Jestem głupia!PRosze pomóżcie!:(((
Nie wiem co jest nie tak!:(( Próbuje schudnąć ... Dzisiaj miałam zacząć 17 raz dietę 1500kcal..Nie udało się !...Wiem nikt mi jedzenia nie wciska na sile..Chce bardzo schudnąć..Gdy mam ochotę na jedzenie mowie sobie . Nie jedz , chce być chuda.. Dzisiaj wyszłam na 2 h na spacer żeby nie zjeść ciasta..Ciągle grubnę waga na pasku nieaktualna już jest 60kg.. przeszło. Zawaliłam teraz bo byłam bardzo głodna.. Niektóre dziewczyny mogą jeść po 1000kcal? Czemu ja nie mogę jeść nawet 1500kcal?.
Dzisiejszy jadłospis :Śn: Grahamka z pomidorem +jajka na twardo, 3 mandarynki.( godz. 8 O tej wstaje.)
2 śn: jogurt brzoskwiniowy +2 jabłka , mandarynka(godz 11.)
Obiad;Zupa warzywna (2 talerze) +Chude mięso z sałatką warzywną.(Godz.14)
Pod.: Owoce (dużo)(godz, 17)
Kolacja: 2 grahamki z pomidorem, musli (19).. ale byłam taka głodna ze zjadłam 4 kanapki ch;eba białego z serem i słodycze... budyń.. frytki.. Co zrobić . Proszę bardzo Was potrzebuje;((... Rozpisujcie się..