Temat: Zapraszam do 10 dniowej walki o szczuplejsze ciało!/Etap 1

              Drogie dziewczyny, niejedna nie może wytrwać na 30 dniowych i dłuższych etapach odchudzania. Dlatego zakładam ten wątek dla tych, które powalczą o lepszą siebie w ciągu 10 dni!. Pod warunkiem, że nie będziecie jeść poniżej 1100kcal. Dieta, jaka się Wam tylko podoba, sportu jak najwięcej:D oczywiście. Chce byśmy się wspierały na tym wątku. Zapraszam wszystkie Was. Ochotniczki proszę o podanie wagi oraz wymiary obwodów, które pod koniec etapu będziemy porównywać.Po 1 etapie może nic nie spaść, ale w kolejnych to nieuniknione:D W ramach odpoczynku między nimi zrobimy sobie 2 lub 3 dni przerwy. I od razu piszę, że nie mam tu na myśli żadnego objadania się, tylko skosztowanie np. jakiejś ulubionej potrawy w rozsądnej ilości. Która jest ze mną???:)Czekam również na Wasze pomysły!

1 dzień u wszystkich udany, mam nadzieję, że przez kolejnych 10 dni też tak będzie :)
a i zapomniałam o wymiarach, nie wiem czy dobrze się zmierzyłam, ale wygląda to mniej więcej tak:
biodra: 101
talia: 70
biust:91
udo:60
ramię:23,5
brzuch:83
łydka: 37

biodra zmierzyłam w miejscu gdzie tyłek najbardziej wystaje, więc nie wiem czy dobrze :p


No :) kolacja zaliczona.....byla ogorek i pol mango :) Ogolnie zjadlam 1300 kcal... nie jest idealnie ale ide pocwiczyc takze bedzie super :) do jutra dziewuchy :)
u mnie dziś tak średnio, ale jutro będzie lepiej! waga dzis 65.8kg ;)
U mnie pieknie :) oze troszke za duzo objadu bo czulam sie po nim dosc pelna ale nie szkodzi :)
A na kolacje byl serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewka :)
Pasek wagi
Jutro lece po rzodkiewke bo narobilas mi ochoty :)

a tak na marginesie slyszalyscie kiedys o ziolach szwedzkich? Moja znajoma kupuje zalewa wodeczka i po dwoch tygodniach popija sobie po lyzce takiej nalewki.... Robi to nie po to zeby schudnac ale metabolizm jej sie bardzo poprawil i bez diety schudla 6 kg w 2 miesiace.... kupilam sobie te ziolka .... zobaczymy czy zadzialaja. Szlyszala moze ktoras z was o tym?
kurcze przegiełam z moim serum termoaktywnym zaraz mi dupe spali

ok moj dzien uznaje za totalna porazke ale nei poddaje sie... jutro sie wszytsko nadrobi na silowni hehe jutro 1,5h silowni w planach + dietaaaa:D:D poza tym jestem z Was dumna ...a no i jesli juz musze sie tlumaczyc to owszemz robie to to wsyztsko wina mpoich tabletek anty...codziennie chce mi sie wymiotowac co bym nie zjadla to ble i ble ...jedyne co mi wchodzi to czekolada i zachcianki typ burger LOL;/ porazka , ale jutro juz sie nei dam chodzbym miala sie przykuc lancuchem do scian;p

dobranoc i do jutra:D

Laski jaki macie sposób na lenia Ja nawet jak jestem wyspana to nic mi się nie chce;/ ...
Ja tez chcę jeszcze!!!

Waga:  61 kg

Szyja :  32 cm    
Biceps :  29 cm    
Piersi : 88 cm    
Talia : 70 cm    
Brzuch :  84 cm    
Biodra :  99 cm
Udo :  60 cm
Łydka  :  35 cm
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.