- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 marca 2018, 17:21
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 64
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
12 marca 2018 (poniedziałek) - 15 kwietnia 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 64 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 12 marca 2018 do godziny 13-ej.
2) Akcja trwa do 15 kwietnia. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 11 kwietnia 2018, 14:33
27 marca 2018, 11:09
Corinek- a co było "złego" w Twoim temacie o moderacji? Przecież tam były same mozna powiedziec wskazówki dla uzytkownikow ...
Że powstanie takiego tematu trzeba najpierw skonsultować z resztą modów oraz okazało się, że nie mogę sklejać postów choćby ich ktoś 10 napisał jeden pod drugim.
27 marca 2018, 15:09
Znowu się spóźnia z tabelka. Jak wrócę do domu to uzupełnię.
Aj nawet nie mówcie ja po kawie miałam puls 56 haha. już się zastanawiam czy mi się opaska psuje, ale cały czas puls jest nisko maks 60 kilka.
A propo pulsu to drugi raz zdarzyła mi się taka sytuacja że wspomniana wcześniej opaska mi band. Wczoraj mój trening zapisał się tak, że ma spinning miałam rzekomo 80-90 puls. Co może być powodem? Zły zasięg? Albo nawet brak zasięgu? Bo już naprawdę zaczęłam się zastanawiać czy mi sprzęt nie wariuje. Z tym, że jak wyszłam z klubu to dobrze mierzylam.
27 marca 2018, 15:24
opaska na nadgarstku moze dawac niemiarodajne wyniki, najlepiej miec taka na klatke piersiowa. mam taka w zestawie ze swoim Polarem
27 marca 2018, 18:11
zolzaa a masz ustawione ciagle mierzenie? Bo ja nie to moze trafialo z mierzeniem na chwile gdzie odpoczywalas ale tak jak pisze aniloratka- na wyniki z pulsometrow nadgarstkowych trzeba brac niestety poprawke
28 marca 2018, 08:15
Patrzcie co znalazłam ^^
Wczorajszy dzień to jakaś masakra. Cały dzień czułam się jakby mnie przejechał czołg, spać mi się chciało, czułam się słabo i w ogóle jak mucha w smole. Skonczyłam wczesniej pracę, w domu polozylam sie spać, spałam chyba ze 3 godziny i nic nie pomoglo No dodatek ciągle ssało mnie w zoladku, mimo, że jadlam. Nie wiem czy mialam jakis zjazd przez brak wegli czy po prostu cisnienie bylo niskie czy co, ale dziś jest już normalnie
28 marca 2018, 09:11
Corinek chyba tak zacznę robić
Balonkaa z tego co rozmawiałam ze znajomymi to każdy tak wczoraj miał
28 marca 2018, 10:21
Wczorajszy dzień chyba po prostu był taki chory. Dzisiaj będzie lepiej. Chociaż ja właśnie dostałam ochrzan od kuriera, który przywiózł 3 wielkie paczki dla taty "że on się spieszy i on mi ich wcale wnosić nie musi". Ale wniósł Bo sprytnie nie wzięłam kasy na dół, więc i tak musiał albo wejść, albo na mnie czekać aż się wrócę.
:>" title= napisał(a)::>" class="emoticon" data-code= napisał(a)::>">
28 marca 2018, 10:26
Corinek ale Ci łaskę zrobił :D U mnie musieli zawsze wchodzić na 5 piętro bez windy i nie robili problemów
28 marca 2018, 10:41
przytylam, ale co sie dziwic jak wczoraj prawie caly bochenek chleba sama opierdolilam.
jak to szlo, mowi sie trudno i jedznie sie dalej ?