© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 marca 2018, 17:21
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 64
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
12 marca 2018 (poniedziałek) - 15 kwietnia 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 64 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 12 marca 2018 do godziny 13-ej.
2) Akcja trwa do 15 kwietnia. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 11 kwietnia 2018, 14:33
26 marca 2018, 07:50
Corinek czystek może być lekko moczopędny, widocznie jak się przyzwyczaiłaś do pokrzywy to nie będzie na ciebie tak działać :D Jestem ciekawa czy ci przyniesie takie efekty jak pokrzywa 
26 marca 2018, 08:32
Jak tam wyniki po drugim tygodniu Dziewczyny? 
U mnie waga w dół, więc super, chociaż patrząc w tabelkę nie jestem do końca z siebie zadowolona. Cel na ten tydzień to spięcie pośladów, więcej treningów i dobijanie kroków 
Tak piszecie o tych ziołach, aż nabrałam ochoty 
Kiedyś piłam i czystka i pokrzywę ale nieregularnie i za krótko żeby było widać jakiekolwiek efekty.
26 marca 2018, 10:28
ja nie przytylam!! wiec sie ciesze. walcze i walcze, ale widac musze jesc prawie do granicy CPM, bo jak za duzo obcinam to efekty sa odwrotne ...
aktualnie pije morwe biala i zaczelam brac chrom :) mysle, ze ta herbatka na prawde dziala :D
26 marca 2018, 10:34
ja nie przytylam!! wiec sie ciesze. walcze i walcze, ale widac musze jesc prawie do granicy CPM, bo jak za duzo obcinam to efekty sa odwrotne ... aktualnie pije morwe biala i zaczelam brac chrom :) mysle, ze ta herbatka na prawde dziala :D
A morwa biała jakie ma działanie? Na co pomaga? W sobotę sprzątałam w kuchni i wyciągnęłam do przeglądu koszyk z lekami i aż za głowę się zlapalam ile mam niezjedzonych różnych tabletek 
Rok temu odstawiłam tabletki anty i bojąc się, że hormony mi się rozszaleją i zrobią mi z twarzą pobojowisko kupiłam chrom, witaminy, skrzyp, pokrzywę i inne suple i łykałam kilka tygodni a potem jakoś mi się zapomniało i tak leży w szafce Może zrobię sobię jakąś kuracje w ramach odnowy przedwiosennej
26 marca 2018, 10:35
Dominika - się okaże :D Ale z tego co czytałam, to czystek też ma właściwości detoksykacyjne. Ew. Jeszcze skrzyp powinien tak działać ^^
26 marca 2018, 10:45
A morwa biała jakie ma działanie? Na co pomaga? W sobotę sprzątałam w kuchni i wyciągnęłam do przeglądu koszyk z lekami i aż za głowę się zlapalam ile mam niezjedzonych różnych tabletek Rok temu odstawiłam tabletki anty i bojąc się, że hormony mi się rozszaleją i zrobią mi z twarzą pobojowisko kupiłam chrom, witaminy, skrzyp, pokrzywę i inne suple i łykałam kilka tygodni a potem jakoś mi się zapomniało i tak leży w szafce Może zrobię sobię jakąś kuracje w ramach odnowy przedwiosennejja nie przytylam!! wiec sie ciesze. walcze i walcze, ale widac musze jesc prawie do granicy CPM, bo jak za duzo obcinam to efekty sa odwrotne ... aktualnie pije morwe biala i zaczelam brac chrom :) mysle, ze ta herbatka na prawde dziala :D
wspomaga odchudzanie, i tez dobrze dziala jesli ktos ma np cukrzyce. poza tym typowe dzialania dla ziolek typu przeciw nowotworowe, przeciw zapalne, podobno tez krwawienie reguluje :D
no to wyjedz te tabletki, jesli sa jeszcze wazne : D
26 marca 2018, 10:51
aniloratka- podoba mi się ta morwa No to muszę kupić morwę i czystka. Pokrzywę mam
Pijecie liściaste czy normalne w torebkach?
26 marca 2018, 10:55
morwe mam lisciasta z Polski sobie przywiozlam, ale np pokrzywe mam normalnie w tytkach, dzieki temu moge ja sobie w pracy robic i nie musze sie bawic w jakies sitka. czystka mialam sypanego, ale nigdy mi nie podszedl.. moze powinnam zrobic drugie podejscie
26 marca 2018, 11:00
Ja piję w torebkach i tylko z cytryną, bo mi śmierdzą i smakują trawą
Ooo, to ja morwę białą też dopiszę na listę. A masz info jak dokładnie wspomaga odchudzanie?
26 marca 2018, 11:08
Ja nie do końca jestem za torebkami, bo tam trafiają same odpady, przynajmniej z przypadku herbat. Zieloną piję liściastą i zaparzam w sitku i wkurza mnie to, że po każdym zaparzeniu muszę otwierać i czyścic te gówienko Ale może w przypadku ziół jest inaczej, szczególnie, że w aptekach czy zielarskich w wiekszosci torebkowane sprzedają
