Temat: Do lata zmieńmy się nie do poznania!

ja byłam na Dukanie 9 dni, schudłam ponad 4 kilo, ale nie wspominam tego czasu dobrze.. dieta nałożyła się jakoś z katastrofą smoleńską, pamiętam że jak trumny chodziły po warszawie to jadłam serek.. ale wg mnie nie jest to zdrowa dieta, ja też nie mogę żyć bez węgli :)

uwielbiam ciemną pełnoziarnistą bułeczkę z białym serkiem :D

też się dołączę chciałabym mieć te 66kg do świąt, a potem jeszcze ze 3-4 w dół. Może się uda. Co ja piszę! Na pewno się uda
nie piszcie o jedzeniu, bo w brzuchu zaczyna burczeć

ja tez uwielbiam <3 albo z chuda szynka i ogoriem i salata

Ja tez jakos wtedy mialam tego Dukana...tzn ok marca/kwietnia 2010...ale ten czas leci:O Widze ze rok temu tez probowalam z dietami non stop i wtedy jak widac nie wyszlo;P

ale wiem tez ze teraz sie nie poddam chocbym sie miala z tymi cholernymi kg meczyc rok:P nie chce miec zwalonych kolejnych wakacji..

ale wiem tez ze teraz sie nie poddam chocbym sie miala z tymi cholernymi kg meczyc rok:P nie chce miec zwalonych kolejnych wakacji..

witam, dietkuję z Wami ;-)

no dobra to i ja:P:D

ja też ja też!!!

I ja też się zgłaszam:) Moje postanowienia:
1. Zamiana produktów zbożowych na pełnoziarniste, zawierające duże ilości błonnika- brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron, pełnoziarnisty chleb. Myślę także nad zakupem mąki razowej.
2. Warzywa lub owoce w każdym posiłku.
3. Brak objadania i podjadania.
4. Dużo wody + herbata zielona.
5. Słodycze raz w tygodniu.
6. Aktywność (chociaż nie wymyśliłam jeszcze jaka:p)
Chciałabym do wakacji schudnąć z 85kg do 75kg, chociaż dokładnie nie wiem ile w tej chwili ważę. Nie mam na stancji wagi, a do domu daleko:p

Z tego co się na razie orientuję( dowiedziałam się na dietetyce) dieta Dunkana jest niezdrowa. Wiem tylko, że większość energii organizm powinien czerpać z węglowodanów, a nie z białek, więc zachodzą jakieś tam niekorzystne przemiany:P Muszę jeszcze zgłębić ten temat, żeby wiedzieć o co kaman.