- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Dubaj
- Liczba postów: 5318
21 marca 2011, 18:01
Jak w tytule. Dziś pierwszy dzień wiosny, wakacje zbliżają się wielkimi krokami, więc warto zrzucić kilogramy, upiększyć się, zmienić się na pozytywnie, nie uważacie? ;-)
Postanowienie: Wakacje bez kompleksów, mniejsze i lżejsze ciało, piękniejszy wygląd!
Dopisywanie się: Przez cały czas, każdy może wstąpić i w każdej chwili!
Czas trwania: od dziś, tj. 21.03.2011 do wakacji, czyli do prawdopodobnie [nie wiem kiedy kończy się szkoła] 22.06.2011.
Ważenie i relacje ze zmian wyglądu: Proponuję raz w tygodniu [to można ustalić], np. w niedzielę. Będzie też tabelka, zachęcam do wstawiania zdjęć!
Zasady i reguły: Mile widziane osoby, które mają do zrzucenia kilka i kilkanaście kilogramów, a nawet kilkadziesiąt ;-) Zapraszam wszystkich, którzy do lata chcą wyglądać przepięknie! ;-)
Możemy rozmawiać o wszystkim i o niczym, wygląd, kosmetyki, metamorfozy, ubranie! ;-)
ZAPRASZAM SERDECZNIE!
Edytowany przez niedostepnaa 21 marca 2011, 18:02
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
21 marca 2011, 22:03
No ja jak mówię marzę o tym by było 70 na wakacje, do końca czerwca, a potem dojdę powoli do takiej wagi jaka mi będzie odpowiadać. Niby marzenie to 59 ( ahhh ta 5 z przodu) ale może się okaże że i z trochę wyższą wagą wyglądam fajnie :)
Ostatnio na Vitce natknęłam się na to foto.
![]()
Jak sądzicie, jakimi ćwiczeniami ta dziewczyna osiągnęła taki efekt? Bo trzeba przyznać że efekty świetne i to na pewno nie zasługa samej dietki... :)
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
21 marca 2011, 22:04
:) bo ja wlasnie tez chce wprowadzic wieksza jeszcze niz do tej pory ilosc bialka, moze to przyspieszy odchudzanie;)
A tych slodyczy duzo?:P
- Dołączył: 2007-02-24
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 478
21 marca 2011, 22:06
ja jestem pełna podziwu dla osób które tyle schudły i jeszcze tak pięknie wyrzeźbiły ciało :) i nie mam pojęcia jak one to robią, ale zapewne ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4
21 marca 2011, 22:11
i ja sie jestem na taaaaaaaaaaaaaak !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zaczynamy;]
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 901
21 marca 2011, 22:16
Ja też bym chciała...
Nigdy nie przyłączałam się do żadnych grup, ale ostatnio coś mi to odchudzanie nie idzie, więc może z Wami będzie mi łatwiej :)
Fajnie by było dojść do 52. 51 - bosko, a o 50 nawet nie marzę, ale to mój taki ostateczny cel :D Strasznie wolno idą te kilogramy, dietka sama nie starcza, niedługo włączę bieganie i rower, wtedy może coś ruszy :)
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Oxford
- Liczba postów: 1059
21 marca 2011, 22:21
Oczywiście, że się dopisuję!
Od wczoraj na diecie MŻ, i oczywiscie bez slodyczy, fast foodow itd ;]
Dzisiaj już poćwiczyłam trochę na skakance, hula hop, twister i ćwiczenia na mięśnie brzucha. Jutro powtórka z rozrywki :) a w środę na siłownię :)
DO LATA PIĘKNE I SZCZUPŁE !
a co do ważenia... to chyba wszystko mi jedno kiedy :) A jutro zrobie wszelkie pomiary, ale normalnie strach się bać ;/ Tak się zapuściłam, że szok ;/ mam do zrzucenia 10-15kg.
- Dołączył: 2007-02-24
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 478
21 marca 2011, 22:24
FunnyLittleWorld śliczny masz brzuszek :D
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Oxford
- Liczba postów: 1059
21 marca 2011, 22:24
Ostatnio na
> Vitce natknęłam się na to foto.Jak sądzicie,
> jakimi ćwiczeniami ta dziewczyna osiągnęła taki
> efekt? Bo trzeba przyznać że efekty świetne i to
> na pewno nie zasługa samej dietki... :)
Hmmm... możliwe że a6w plus jeszcze dodatkowe ćwiczenia :) Jak przegladałam zdjecia z efektami a6w to mniej wiecej wygladalo to tak :) Nawet sama zaczelam ją robić, ale szybko się poddałam ;/
- Dołączył: 2009-10-27
- Miasto: Siedem Marzeń
- Liczba postów: 1230
21 marca 2011, 22:25
ja też jestem chętna:)
do lata planuję metamorfozę dość sporą :d przede wszystkim waga ok 50 kg :) ale póki co dążę do 55 do świąt :)
plan: dieta 1000 kal, dużo białka, ograniczyć/ wyeliminować słodycze i fast foody, ćwiczyć ( rower codziennie 1h, 2x w tyg po 1 h różnych ćw, sauna, basen, pić 1,5 l wody, nie napadać na lodówke :) nauczyć się zdrowo odżywiać :)
zmieniłam już fryzurę :) jeszcze zmienię garderobę jak tylko zmienie sylwetkę :)
