© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
23 lutego 2018, 02:25
blackcherry to jesteś z Mielca? jeśli tak to ja jakieś 70km na wschód 
Swantie no proszę, jest nas więcej 
23 lutego 2018, 04:47
Dziewczyny, tak mnie naszło na rozkminy o tej pięknej porze 4:47, ja nawet nie wiem jak wy macie na imię 
Proszę się pochwalić, moje znacie chociaż nicka baardzo żałuję, ale nie sądziłam że będę korzystać z konta i wpisałam byle co
23 lutego 2018, 07:12
a kto z kujawsko - pomorskiego?? To prawie Rzeszów ;)
23 lutego 2018, 07:38
Mój wzrost wagi +0,7 nadal się utrzymuje. Niech mnie ktoś dobije 
Jam jest Agnieszka ;) z Katowic :)
23 lutego 2018, 07:40
Jak do poniedziałku waga nie spadnie to chyba zacznę post dąbrowskiej. Ktoś coś na ten temat?
23 lutego 2018, 07:53
Ja też dzisiaj wzrost :( Ciągle krece się wokół tej samej wagi :( 76 - 77 kg i też jestem Agnieszka ;)
23 lutego 2018, 09:00
Dziewczyny ale dajecie czadu z ilością postów. Ja podczytuje, ale zaskocze Was wcale sie nie wstydze tylko czasu mi brak i to bardzo :-p Dla mnie doba za krótka. Jedynie w pracy czasem mam czas zajrzeć.
Co do studiów to studiowałam taki kierunek gdzie jedne zajęcia trwały średnio 3.5-4h. Najdłuższe ćwiczenia trwały 8h! I do tego był jakiś 1,5h wykład. Ogólnie dużo czasu spędzałam na uczelni na dorywcza prace nie było szans (jedynie weekend, ale ja mało pracowałam rodzice wspomagali). Tak czy inaczej miło wspominam te czasy i uważam, że czy to studia czy to praca, ale bez dzieci to czadu miałam 'mnóstwo'. :-) na studiach najlepiej wspominam Erazmusa. To były czasy.
Pozale się, że 3 raz w tym roku chorą jestem (teraz niby lajtowo). Tak więc znowu ćwiczenia w tym tygodniu leżą. Jakiegoś pecha mam bo nie jestem normalnie chorowity człowiekiem.
23 lutego 2018, 09:56
przepraszam, ale nie bede nadrabiać :D doleciałam wczoraj do Poznania :) dzisiaj jeszcze musze coś do pracy wysłać, ale potem będę sporadycznie na kompie. no chyba, ze będę sie w dzień nudzić :)
ok odpowiem na jedno pytanie, bo fajne jest
Dominika - mam na imię Karolina, a mój nick to moje imię od tyłu tylko lekko podrasowane żeby ładniej brzmiało, bo anilorak to jednak trochę boli :D wymyslił to mój nauczyciel informatyki w gimnazjum, kiedy zakładałam swojego pierwszego maila :D i tak zostało, jest jedyne w swoim rodzaju <3
23 lutego 2018, 10:10
Zależy. Studia to dla niektórych siedzenie 8-18/20 po czym trzeba jeszcze w domu poświęcić czas na nauke, a dom też raczej prowadzić trzeba, czy wynajmowany pokoj, czy mieszkając w rodzinnym, sprzątanie, jakieś gotowanie, itd itp. Praca to często 8h, powrót do domu, jakieś ogarnięcie i zazwyczaj czas wolny
Oj zdziwisz się jeszcze, ja to bym chciała 8 godzin pracować, a później i nic nie robić tylko ogarniać dom i czas wolny:) niestety w dzisiejszych czasach jak się nie rozwijasz to się cofasz :)
23 lutego 2018, 10:11
Nadrabiam Was więc się nie zdziwcie jak do '' starych '' postów będę się odnosić
