© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
18 lutego 2018, 16:45
Ja ostatnio tutaj nie byłam ale pamiętam jak Yoona prowadzila wyzwania :)
18 lutego 2018, 16:55
Prowadziła, jednego nie zamknęła, nie widać jej było, dlatego przejęła Dominika. A też się zastanawiałam, gdzie zniknęła.
18 lutego 2018, 16:57
Też nie wiem co się stało, pod koniec edycji była zajęta, więc pewnie dużo roboty ma teraz i nie ma czasu na vitalię.
Edytowany przez Dominika47 18 lutego 2018, 16:58
18 lutego 2018, 18:53
Pewnie tak. Mam nadzieję że się trzyma, bo naprawdę ma super osiągi 
18 lutego 2018, 20:01
Dzisiaj zjadłam LIONA i mam wyrzuty sumienia Strrraszne
Ja właśnie na pizze czekam 
Yoona pewnie wróci jak znajdzie czas :)
18 lutego 2018, 20:06
No właśnie w poprzedniej edycji mnie nie było i nie ogarnęłam co się działo.
Dziewczyny co to za grzeszki!!!! Nie ładnie.
18 lutego 2018, 20:18
Ja nie grzeszę :) Ciekawe, jak jutrzejsze ważenie, bo dotychczas nie wyglądało to za dobrze :/
18 lutego 2018, 20:55
Ja też nie grzeszę (od wtorku :P). No dziewczyny pamiętamy o wypełnianiu tabelek, bo coś patrze to coraz mniej osób to robi :D
18 lutego 2018, 20:56
O tych grzeszkach to był do Corinek i kluski :)
18 lutego 2018, 21:02
Od dawna nie jadlam takiego batona czy wafelka. Dzisiaj dostalam wiec wciagnelam ale trzymam sie zasady slodycze to własny wyrób. Są dużo zdrowsze i dzieciom pasuje i wiem co jem. Zakochałam się w chalwie z sezamu :)
