© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
18 lutego 2018, 21:04
wiem wiem, ale ja sie pochwale że ja nie 
18 lutego 2018, 21:08
Ja też chciałam się pochwalić, tak czy inaczej :)
A moje tabelki na bieżąco :) Ja się pilnuję :)
18 lutego 2018, 21:10
No to jak tak bardzo chciałyście się pochwalić to gratuluję :) oby tak dalej :) ile dni już bez słodyczy?
18 lutego 2018, 21:15
U mnie dopiero 5 
Ale postanawiam do Wielkanocy wytrwać :D
18 lutego 2018, 21:22
5 dni to już kupa czasu :) dasz radę na pewno do Wielkiej Nocy :)
18 lutego 2018, 21:44
Malinowa dzięki za wiarę! Echh ferie mi się kończą 
18 lutego 2018, 21:50
To znaczy, że ostatnie 2 tyg miałaś wolne i się leniłaś? :)
18 lutego 2018, 22:03
Kurde, właśnie dostałam czekoladę... Ale schowałam w szafce, będzie dla gości :) Chociaż kusi, nie powiem ;)
A tak odnośnie słodyczy - te wszystkie fit przepisy traktujecie jako słodycze i odejmujecie punkty? Czy są dozwolone? Bo chodzą za mną te rafaello z kaszy jaglanej, które się na głównej pojawiły :) Kiedyś jadłam i były pyszne, a teraz mi się przypomniały. Albo na przykład ciasto marchewkowe z mascarpone - w temacie o tortach ktoś wrzucił i aż mi ślinka pociekła, bo też pyszne :)
Edytowany przez kropka36 18 lutego 2018, 22:05
18 lutego 2018, 22:08
kropka ja nie robiłam dawno takich fit deserów, ale jeśli byłyby wliczone do bilansu to bym nie odejmowała punktów 
I zależy czy to byłoby jako jakiś posiłek, czy między posiłkami...
A faktycznie zdarzyło mi się raz zrobić te rafaello jaglane, całkiem sensowne to było
18 lutego 2018, 22:15
No oczywiście, że wliczone w bilans! Ja nawet jak grzeszę "zwykłymi" słodyczami, to zawsze wliczam. I zwykle traktuję to jako podwieczorek, czyli jeden z planowanych posiłków. Przykładowo dzisiaj miałam na podwieczorek ryż na mleku z jabłkiem i cynamonem. No i w bilans oczywiście wliczone (bo jakżeby inaczej, jak oszukuję to przede wszystkim siebie), ale nie zaliczam tego jako słodycz (mimo że dzięki jabłku słodkie), bo nie dodałam ani trochę cukru.
