© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
11 marca 2018, 10:39
Hej dziewczyny. Ostatnio mało się tu udzielałam u mnie niestety dużo stresu i nerwów. Trzymajcie kciuki, żeby wszystko się dobrze skończyło.
11 marca 2018, 10:41
Malinowa nie wiem co się dzieje, ale trzymam kciuki 
Zawsze możesz się tu wygadać jak będzie trzeba, śmiało 
11 marca 2018, 10:50
oczywiscie bedziemy trzymac kciuki :)
Domnika - zrobie zdjecia :D
11 marca 2018, 12:40
U mnie na 0 z wagą :/ Miałam nadzieję, że jakiś spadek będzie, ale typowo dla mnie, trafiłam na wagę, na której kilka tygodni muszę kiblować, zanim ruszy
11 marca 2018, 12:51
A ja dziś zrobiłam pomiary, bo jutro rano nie będzie na to czasu i jest czadowo. Jestem totalnie zaskoczona zmiana w centymetrach łącznie 14 cm. Jest moc. Na nową edycję wyznaczam kolejny cel i cisnę dalej. Nigdy w życiu nie miałam tak dobrych wymiarów a będą jeszcze lepsze - o ile przez święta nie spartolę. Oby nie.
11 marca 2018, 12:56
Ja sie nigdy nie moge zebrac do tych pomiarów
11 marca 2018, 13:32
Trantipult no proszę, brawo! 
blackcherry mam to samo, nigdy mi się nie chce - szczególnie że wcześniej nie miałam żadnych spadków więc nie było sensu. ALe do nowej edycji postaram się zmierzyć xd
Edytowany przez Dominika47 11 marca 2018, 13:32
11 marca 2018, 14:37
Corinek dziękuję bardzo:-)
11 marca 2018, 16:42
No ja też właśnie, te spadki są znikome, to nie sądzę, by też na ciele było coś widać. No też miałam do nowej edycji się zmierzyć ale mi się nie chciało XDD może we wtorek mi sie uda
11 marca 2018, 19:42
5 tygodni temu zaczynałam z wagą 69,1kg, dziś mam 69 
