© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
28 lutego 2018, 18:37
uuuuu ale mi się udało xD Ciekawe jak będzie na ostatnie ważenie, teraz się nie zważę, bo raz, że nie mam tu na studiach wagi, a dwa mam mieć okres w poniedziałek, więc pewnie przybiore na wadze xd ale mam nadzieję, że już nie wrócę do 70kg... gratki panny!
28 lutego 2018, 19:09
Dobra, oficjalnie podsumowuję:W tym tygodniu puchary lądują u rąk:1.madzia0308732.Dominika47713.Swantie756Mój pierwszy raz na podium Największe spadki wagi:1. blackcherry -1,5kg 2. matkaaana58 -1,1kg 3. Swantie7 -0,7kg Gratulacje dla wszystkich! Mam nadzieję, że nowy tydzień przyniesie jeszcze lepsze rezultaty
Tylko, że ja schudłam 1kg to chyba jestem na trzecim miejscu hihi ;)
28 lutego 2018, 19:19
Tylko, że ja schudłam 1kg to chyba jestem na trzecim miejscu hihi ;)Dobra, oficjalnie podsumowuję:W tym tygodniu puchary lądują u rąk:1.madzia0308732.Dominika47713.Swantie756Mój pierwszy raz na podium Największe spadki wagi:1. blackcherry -1,5kg 2. matkaaana58 -1,1kg 3. Swantie7 -0,7kg Gratulacje dla wszystkich! Mam nadzieję, że nowy tydzień przyniesie jeszcze lepsze rezultaty
Oczywiście przepraszam, już poprawione i brawo! 
28 lutego 2018, 21:23
Oczywiście przepraszam, już poprawione i brawo!Tylko, że ja schudłam 1kg to chyba jestem na trzecim miejscu hihi ;)Dobra, oficjalnie podsumowuję:W tym tygodniu puchary lądują u rąk:1.madzia0308732.Dominika47713.Swantie756Mój pierwszy raz na podium Największe spadki wagi:1. blackcherry -1,5kg 2. matkaaana58 -1,1kg 3. Swantie7 -0,7kg Gratulacje dla wszystkich! Mam nadzieję, że nowy tydzień przyniesie jeszcze lepsze rezultaty
dzięki kochana ;)
1 marca 2018, 08:27
Dobra, mój wczorajszy spadek wagi poszedł w zapomnienie :P już się nie ważę do poniedziałku
1 marca 2018, 09:03
Zrobiłam placuszki kokosowe z przepisu Corinek. Matko jakie one syte. Zjadłam połowę choć kalorycznie to spokojnie na jedna osobę są. A potrafię sporo zjeść. Strasznie mnie zasycily. Druga część będzie na jutro.
Dominika wstaje 5:45, z czego na siebie przeznaczam 30-35 minut. 6:20 budzę dzieci i o 7 wychodzimy z domu. Dzieci bardzo dużo czasu pochłaniają. Od święta ogarnia je mąż. Wstaje wtedy o 6:30 i w pracy jestem 15 min wcześniej niż normalnie. Kocham takie dni, niestety jest ich jak na lekarstwo.
Zostałam dzisiaj w domu. Jak sie uda to koniecznie wskakuje dzis na orbiego. Noc kiepska. Młody gorączka 40 st, która po lekach spadła do 38.5 -39, więc czuwalam. Dopiero o 1 lek zadziałał (bo inny lek).
Dziewczyny które mają dzieci, zawsze dajecie naprzemiennie paracetamol z ibuprofenem? Czy tylko to co działa?
1 marca 2018, 09:26
Zolza w jakim wieku masz dzieci? :) Z lekami niestety nie pomogę, bo mój synek jeszcze nie miał do czynienia z gorączką.
1 marca 2018, 09:39
Szczesciara :-) mam dwójkę 5.5 i 3.5 roku. Niestety z młodszym miałam niezłą przeprawę chorobowa. Teraz jest już super. Choć jak jest epidemia to musi się znaleźć w tej słabszej grupie :- p teraz w przedszkolu absencja to juz ok 40 %. Masakra jednym słowem. U mnie w pracy już sięgnęła 10% choć normalnie 2% nie przekracza. Corka ma dobra odporność. Tak więc dzieci chowane tak samo nie zawsze mają taka sama odporność.
1 marca 2018, 09:42
Mój synek ma 13 mcy więc wszystkie choroby przed nami jeszcze :P za to 2 razy już przechodził rotawirus.
1 marca 2018, 09:49
A to maluszek jeszcze. Moja córka też mało chorowała w niemowlectwie i wczesnym dzieciństwie. Trochę przechorowala w wieku 2.5 lat jak zaczęła przedszkole. A wraz z nią półroczny wówczas brat. Taki maly minus i bonus dla mlodszego rodzenstwa.
