Temat: Wiosną - z pączków rozkwitają piękne kwiaty:)

 

Czujesz się takim pączkiem?

Pączkiem, w środku którego uwięziona jest śliczna , zgrabna, powabna dziewczyna?

Tak niewiele trzeba by uwolnić się z takiego "tłustego" pączka

To co? pora wydostać się z tego kokonu! kokonu tłuszczu i obżarstwa!

 

 

Niedługo to my będziemy zachwycać , przyciągać spojrzenia!

 

Do dzieła!

 

 

Zapraszam do wspólnego odchudzania.

Cześć :)

Noo widzę że ładnie dietkujecie, super

Ja też dzień zaliczam do udanych

ja już jestem po dwóch seriach 8 minute buns :D jeszcze tylko a6w - 12/42
Pasek wagi
a ja zjadłam ciut więcej niz przewidziałam >.<

jak to za mało jak to za dużo, idzie zgłupieć :D
Ja dzisiaj chyba ok, zjadłam 2 jogurty małe light czyli razem 180 kcal. Później duży jogurt 485 musli 218 i 3 białka jajka 51;P (żółtek nie jem;P) i migdały 86 kcal;) Czyli razem 1020:) Pięknie;D
WSTAWAĆ!!!!!!!!!!!!!! Piękny dzień się nam szykuje... ja właśnie zaraz na zajecia... a potem na aerobik....:) Wiec myślę, że dzień będzie udany... Oczywiście takiego wam życzę...;)
Pasek wagi
Dzien Dobry Pączusie;*:) ja właśnie prostuję włoski i śmigam na lekcje:)
rano prawie się przełamałam.. ale chcę chociaż kilka dni kopenhaskiej przejść..
dobrze to zrobi na mój worek od kartofli, który zmieściłby słonia!
 Na przerwie będę słać smsa do radia!! może i ja wygram karnet ha!:D

Pobudka 

ja już mogę oddac 2 kg. Wczorajsza głodówka poskutkowała

 

Dziś zjem sobie coś białkowego i małowęglowego

 

Czerwoną herbatę muszę zakupić i ćwiczyć wreszcie

Witam witam! Ja też wczorajszy dzień zaliczam do udanych :)
Choć mogło być wiecej ćwiczeń. Ale coś mi strzyknęło w kolanie i nie poszłam biegac :/ zostałąm w domu i zrobiłam 30 min  jakichś innych ćwiczeń. A kolano boli do dziś i nawet w czasie chodzenia :( Przysiadów też nie mogę robić. Kurde!!

Aha- melduję wagę- 61,3. Za tydzień musi być 1 kg mniej!
I jeszcze ładny motywatorek, jeden z moich ulubionych :)

Ja na siebie też nie narzekam zanadto  Nie ważyłam się i nie mierzyłam. Ale po ciuchach widzę, że źle nie jest. Tylko @ idzie. Już wystają jej zza zakrętu bolące cycki i wzdęty brzuch...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.