© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 stycznia 2018, 17:19
Hej
Szukam dziewczyn z rozna waga i wiekiem, ale napewno wspolnym tematem tej grupy bedzie wlasnie zgubienie wagi po juz tej magicznej a jakze trudniej linii wiekowej. MAGICZNA 40
Jak wiecie nasz metabolizm jest coraz wolniejszy i nie jest nam juz tak latwo zrzucic 5 kg w tydzien jak kiedys. Drecza nas rowniez rozne dolegliwosci o ktorych kiedys slyszalysmy od naszych babc i mam. Wtedy zdawalo sie nam ze nas to nigdy nie bedzie dotyczyc, niestety dotyczy i bardzo. Jestesmy tez madrzejsze o rozne przejscia z dietami, mamy tez juz inne podejscie do zycia. Czesc nas zajada stres zwiazany z praca lub zwiazkiem. Czesc nas poprostu zapomniala jak byc poprostu kobieta fit. Chcialabym znow przypomniec sobie z wasza pomoca i wsparciem jak dobrze byc kobieta. Kiedys ktos mi powiedzial, ze sukcesem zyciowym jest akceptacja samego siebie. Jesli akceptujesz sie taka jaka jestes, umiesz zyc zdrowo i umiesz cieszyc sie zyciem. To prawda. Sama widze to po sobie. Po kilku latach przepychania sie sama ze sobie i po ciezkim przezyciu jakie mnie doswiadczylo ostatnim razem dostrzeglam, ze zeby byc szczesliwa musze zaczac od siebie.
Zapraszam kazda osobe, ktora szuka wsparcia dla siebie w kazdym temacie dzielac sie swoim doswiadczeniem oraz poradami jak radzic sobie z nurtujacymi nas problemami, ale sukcesem rozwiazania problemow ma byc stala i niezmienna utrata wagi.
12 stycznia 2018, 19:35
Hej i jak idzie :D Ja zaliczyłam 30 min. z MelB - chwilka oddechu i chciałabym 60 min. bieżnie - ale to marsz taki szybki, nie biegam - za duze jeszcze mam obciazenie :D No i nie lubie :(
12 stycznia 2018, 20:26
Ja wczoraj odwaliłam 2 godziny siłka i orbitrek w ostrym tempie ze strachu przed dzisiejszym ważeniem(poprzednie 2 tyg miały trochę za dużo odstępstw od diety :( ) no i ufff....co prawda nie schudłam ale wypaliłam te nadwyżki. Zaraz zaczynam dzisiejsze 1,5\godziny-przyda się bo mnie po pracy w dzień strasznie plecy bolą,porozciągam się równomiernie... dziś diety się trzymam ;) A jutro będzie trzeba się pilnować bo impreza.
12 stycznia 2018, 20:33
ja dzisiejszy dzien zaliczam do udanych poza moze cwiczeniami bo jakos mi nie po drodze. Baterii nie kupilam bo zapomnialam i zastanawiam sie czy nie wyskoczyc na chwile ale zimno i pada wiec wrrr nie chce mi sie.
12 stycznia 2018, 21:25
Liandra ja mam jutro ważenie i mierzenie (co 2 tyg.), więc też grzecznie z jedzeniem i ćwiczeniami :D
12 stycznia 2018, 22:42
mi maz znalazl baterie i nie wytrzymalam no jesli nawet tak zostanie jak teraz to jestem zadowolona ale jutro zwaze sie rano.
13 stycznia 2018, 07:13
Dzień dobry :)
Witam i czekam na dobre wiadomości :)
13 stycznia 2018, 09:08
Witam! Już wczoraj nie chciało mi się wskakiwać na bieznie- chyba za mało kalorii zjadłam
No waga dzisiaj 92,3 kg jednak wpisałam 93 czyli 2 kg mniej od 01 stycznia :D Nie wpisywałam wagi z wagia, gdyż jestem tuż po okresie i zawsze wage mam wtedy zanizona (duzy ubytek wody) i za tydzień nie chce wpaść w rozpacz :D
Co 2 tygodnie mierzę się także i qurcze wszystko spadlo, ale uda i lydki mi rosna uda z 60 na 63 a lydki z 37 na 40 :( Fakt cwicze i do tego tych części ciala nigdy nie miałam otłuszczonych, wręcz przeciwnie nogi i pupa mogly by pozostać bez zmian - a tu rosna :(
Edytowany przez 13 stycznia 2018, 09:27
13 stycznia 2018, 10:09
dzien dobry u mnie waga pokazala 85.4 ale nie wierze i stawalam na niej trzy razy czy to mozliwe az 1.6 w tydzien nigdy takiego spadku nie mialam no 1 kg ale nie prawie dwa ale na pasku wpisze wage 86 bo jak Wielka40 nie chce sie rozczarowac za tydzien
13 stycznia 2018, 13:20
cześć dziewczyny, super nam idzie, maja ustaw , by pasek było widać na forum, zawsze miło widać jak komuś waga spada
