18 marca 2011, 18:46
Dłużej tak być nie może!
Ciągle tyje !
Czas to zmienic
A wiec pytanie : KTO ZACZNA JUTRO ZE MNĄ DIETKOWANIE ??
Zasady :
- Obojetnie jaka diete stosujesz
- Ważne sa efekty !!
- Wzajemne wspieranie sie !!
- Uczestniczenie na forum
- Co tygodniowe podawanie swoich efektow!
- Zgłoszenie do mnie na priv ( napisze liste i kazdy z Was bedzie mial swoj numerek)
Do czego potrzebny numerek ??
W poscie co tydzien wpisujemy sie nastepujaco :
Nr8 ( na przyklad) Waga poczatkowa : 70
Obecna :
Moj cel : 55
Co o tym sadzicie ?
22 marca 2011, 09:05
Myślę, że jak najbardziej w porządku :)
23 marca 2011, 07:02
Cześć dziewczyny :) Jak tam dietkowe poczynania? :) Ja zaraz będę jeść śniadanko, na 8 idę na aerobik. Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem :)
23 marca 2011, 09:04
Bardzo dobrze :) u mnie tez w porzadku jak na razie zero slodyczy :) z czego jestem bardzo zadowolona ale musze porobic brzuszki
23 marca 2011, 09:51
ja już mam zaliczony aerobik, wieczorem jeszcze jakieś spięcia brzucha, ćw na biodra itd :)
23 marca 2011, 10:48
Ja dzis spacer i brzuszki :) oo czyzby tylko my sie udzielamy ?
23 marca 2011, 11:10
Chyba tak, jak na razie widzę ciszę :) Ale może odezwą się dziś jakieś dziewczyny. Ciekawe jak nasza waga będzie wyglądać w najbliższy poniedziałek ;)
23 marca 2011, 19:45
No troszke sie boje tej wagi ze jednak nic nie drgnie ale chociaz bede miala motywacje :) No moze inne dziewczyny nie maja czasu - to rozumiem :) chyba ze zapomnialy :P
23 marca 2011, 20:09
Ja już dzisiaj padam... :P Jakie plany na jutro? Ja aerobik o 9:30, a wieczorem trening brzucha jakiś- to co do ćwiczeń. Co dziś jadłaś? Ja następująco:
ŚNIADANIE: 3 kromki chleba wasa z twarogiem chudym, pomidorem i wędliną
II ŚNIADANIE: banan
OBIAD: gołąbek
PODWIECZOREK: marchewka
KOLACJA: jogurt naturalny
23 marca 2011, 21:31
Karolinka troszke malo nie chodzisz glodna ?:) kurcze to w porownaniu do Ciebie to ja za duzo jem :P
24 marca 2011, 07:50
Nie chodzę głodna, a jadłabym chętnie więcej, ale po prostu nie mam czasu. Na pewno postaram się to zmienić, bo wiadomo- nie chce za jakiś czas efektu jo-jo, gdy zacznę jeść więcej :)
