18 marca 2011, 18:46
Dłużej tak być nie może!
Ciągle tyje !
Czas to zmienic
A wiec pytanie : KTO ZACZNA JUTRO ZE MNĄ DIETKOWANIE ??
Zasady :
- Obojetnie jaka diete stosujesz
- Ważne sa efekty !!
- Wzajemne wspieranie sie !!
- Uczestniczenie na forum
- Co tygodniowe podawanie swoich efektow!
- Zgłoszenie do mnie na priv ( napisze liste i kazdy z Was bedzie mial swoj numerek)
Do czego potrzebny numerek ??
W poscie co tydzien wpisujemy sie nastepujaco :
Nr8 ( na przyklad) Waga poczatkowa : 70
Obecna :
Moj cel : 55
Co o tym sadzicie ?
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 1389
19 marca 2011, 11:07
ja nie cierpie jeździć na stacjonarnym, zmuszam się strasznie i na drugi dzień zazwyczaj już mi sie nie chce ;(
ale ja jestem na MŻ :) jakos tak 1000-1200kCal i słodycze też jem w ogarniczonej ilości : ) bo bez nich to miałabym kompuls :(
ja własnie zjadłam sniadanko :
ciemna buleczkę z twarożkiem i ogóreczkiem ;D a do tego herbatka : )
19 marca 2011, 12:10
Dobrze dziewczyny ! Ja tez postaram sie ograniczyc slodycze ale raczej nie zrezygnuje z nich na 0 poziomie bo pozniej jakbym schudla i normalnie jadla to by bylo wielkie JO-JO . A tego nikt nie chce ! ja planuje robic brzuszki i przydaloby sie cos z udami zrobic;/ ( typ gruszki )
19 marca 2011, 12:32
Planuje jeszcze duzo owocow i warzyw jesc + czerwona herbata i woda
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 1389
19 marca 2011, 17:38
ja dzisiaj zjadłam juz 3 cukierki czekoladowe i 5 żelków miskow haribo, ale nie załamuje sie i pije wode ;) zrezygnowałam za to z podwieczorku :]
19 marca 2011, 20:50
Mój dzień dziś jest bardzo na plus. Pod względem jedzenia i ćwiczeń ^^
20 marca 2011, 09:42
Motywujemy sie !! ;) ze juz wiosna , ze chcemy isc na plaze poopalac sie w wakacje ! zeby komus kto dawno nas nie widzial kopara sie opuscila na dol z wrazenia jak schudlkysmy :) i jak super wygladamy ;d
20 marca 2011, 10:58
Dokładnie... Pomyślcie o tym wzroku zazdrosnych dziewczyn, że tak dobrze wyglądamy :P
20 marca 2011, 11:13
Vitalijki polecacie moze jakis dobry ujedrniajacy balsam do biustu ? Wiadomo jak bd chudnac ( BO BEDZIEMY ;D ) musimy zadbac o swoje cialo ;)
20 marca 2011, 16:59
Ja preferuję wszelkie produkty ujędrniające Eveline :)
20 marca 2011, 20:09
Ok fajnie :) Jak tam dieta ? jak u Was ze slodyczami ?
