Temat: Akcja Wakacyjna Bikini Body ♥


Cześć dziewczyny ;)

Szukam kilku zmotywowanych dziewczyn do wspólnej Akcji: Bikini Body



Co wy na to ? ;)


Lato zbliża się do nas wieeeeelkimi krokami,mamy już 11 marca czas najwyższy w końcu zabrać się porządnie za dietkę i ćwiczenia prawda ? ;p

Jak wiadomo w dobrym towarzystwie zawsze jest łatwiej więc zapraszam was bardzo serdecznie do wspólnej walki o piękne ciało na lato :)
Proponuję wam 14 tygodni walki, pełnej mobilizacji, diety i ćwiczeń, wspólnej motywacji.
Będziemy się wspierać i motywować, co tydzień będziemy śledzić nasze postępy w tabelce a na koniec akcji wszystkie pochwalimy się pięknym ciałem w bikini ;)

Są jakieś chętne ? ;) Zapraszam ! :*

jakie pijecie herbatki.? ;* ja dziennie:
*300ml białej melon+śliwka
*300ml czarnej z pigwą i pomarańczą
*300ml zielonej z cytryną
*300ml czerwonej z cytryną ;D
ja dziś się podporządkowałam mamie. Jajecznica z dwóch jajek na krakowskiej. 
+ 3 małe kromki chleba orkiszowego
ja piję herbatę zieloną- taką zwykłą i zieloną z grejpfrutem ,no i jeszcze miętę z jabłkiem ;D
Pasek wagi
cytrusekk ja pije różne herbaty, ostatnio moja ulubiona to zielona z truskawkami w śmietanie a tak to różne zielone, owocowe ok 2 kubki dziennie, do tego pewnie 2 kubki kawy :)
Pasek wagi

KolorowaPomaranczka wow.! z truskawkami w śmietanie.! ;D

Ja właśnie wróciłam z zakupów potem dodam wam fotki zdobyczy :p

Teraz będę robić sałatkę na obiad i herbatkę zieloną ;)
A potem się wezmę za ćwiczenia i może się pouczę zobaczę jeszcze :)
Cytrusekk kupiłam na wagę, jest przepyszna, liściasta, z kawałkami truskawek ;DD
Pasek wagi
śniadanie: owsianka czekoladowa z jednym ciastkiem Lu Go , herbata zielona i kawka
Obiad: sałatka: jajko gotowane, szynka, sałata, pomidor, ogórek, sos sałatkowy. zielona herbata.
Dziewczyny jeśli możecie to piszcie mi swoje wagi jakie macie teraz i wagi docelowe na koniec Akcji czyli na 20 czerwca :) to zrobię nam tą tabelkę wieczorem :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.