Temat: Akcja Wakacyjna Bikini Body ♥


Cześć dziewczyny ;)

Szukam kilku zmotywowanych dziewczyn do wspólnej Akcji: Bikini Body



Co wy na to ? ;)


Lato zbliża się do nas wieeeeelkimi krokami,mamy już 11 marca czas najwyższy w końcu zabrać się porządnie za dietkę i ćwiczenia prawda ? ;p

Jak wiadomo w dobrym towarzystwie zawsze jest łatwiej więc zapraszam was bardzo serdecznie do wspólnej walki o piękne ciało na lato :)
Proponuję wam 14 tygodni walki, pełnej mobilizacji, diety i ćwiczeń, wspólnej motywacji.
Będziemy się wspierać i motywować, co tydzień będziemy śledzić nasze postępy w tabelce a na koniec akcji wszystkie pochwalimy się pięknym ciałem w bikini ;)

Są jakieś chętne ? ;) Zapraszam ! :*

ja jestem chętna

zaczarowanaaa ja nie mam do tego głowy, żeby foty wrzucać.! mogę tylko pisać menu.? ;*

retro1728 ;**

ja się zawsze ważę w środy ;D

na śniadanko zjadłam: 150g serka wiejskiego lekkiego i 60g ogórka zielonego ;)
Alooo dziewczęta!

Wracam właśnie ze spaceru z psem, troszkę trucht, troszkę bieg, mam siły na resztę dnia ;)

Śniadanko: Musli z mlekiem, połową banana + kawa z mlekiem

Popołudnie i wieczór pewnie będą nieciekawe, bo wybieram się do kina na Sale samobójców i pewnie będę wcinać popcorn zapijając co cola...

Co do ważenia, to robię to codziennie, choć zapisuję wagę w kalendarzyku w poniedziałki ;)

Buziakiiiiiiii :*
Pasek wagi
Dzień dobry wszystkim  właśnie wstałam i lecę sobie zrobić śniadanko ( jajecznica na teflonie plus herbatka) 
A co do ćwiczeń to :
rowerek stacjonarny
hula hop
brzuszki
przysiady
czasem jakieś wymachy itp.
Dobra uciekam sprzątać bo syf mam straszny. Trzymajcie się 
Pasek wagi

aliiceee kurczę, ja tez idę ogarnąć swój pokój i może machnę od razu cale mieszkanie ;D

 cytrusekk jasne nie musisz wrzucac fot ;)


Ja dzis standardowe sniadanie jak codziennie ;d
Musli(1lyzka musli+1lyzka platkow owsianych czekoladowych+1lyzka platkow owsianych jablkowych+1lyzka rice crisp)+125ml mleka 0%
Zielona Herbata ; d

dobra dziewczyny ja lece sprzatac ; d pozniej do sklepuu po szpinak na obiad i czeba ugotowac jakis obiadek i wracam do was popoludniu ;)

zaczarowanaaa

!!!! Płatki owsiane czekoladowe, jabłkowe? ;O
Skąd Ty to bierzesz? ;D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.