Temat: KTO ZACZYNA ZE MNĄ WALKĘ OD DZISIAJ? 1 SIERPNIA :)

Jak byłam chudzinką to biegalam dla wzmocnienia mięśni i kondycji, wtedy nic mnie nie zniechęciło i polubilam bieganie, ale doznalam kontuzji i przestałam na dwa.lata :x a teraz, kiedy chce zrzucić to nie czuje tych endorfin jak wtedy, ale to dlatego, ze jestem nastawiona na zrzucanie kg :D

No właśnie najpierw fjanir jest zrzucać z cardio, a potem modelować silowymi :p może się zmusimy, warto spróbować :P

Ja też dzisiaj zaczynam:)

Mogę dołączyć? Ja również dzisiaj startuję.

Do chia warto pomyśleć o dodatkach. Dodatek owoców czy odrobiny gorzkiego kakao zmienia smak- można pokombinować:) Ale też nic na siłę. Chia jest modne ale kto powiedział że to jedyny dobry sposób na schodnięcie? :) Jeden z wielu

Nasiona lnu mają podobny skład do chia (przynajmniej pod względem kwasów omega-3), więc jest to jakaś alternatywa. PS: ja lubię chia z mleczkiem kokosowym, ale cóż...to nie jest najlepszy deser na odchudzanie. :p

Sporo nas już tutaj :) 

ja też jestem chętna żeby do was dołączyć, zaczynam od dzisiaj robienie formy na przyszłe lato, nie posiadam wagi w domu bo bym zemdlała chyba, ale za to będzie się mierzyła :-)) będziemy tutaj na wątku pisać czy jak >>?? bo ja już wychodzę z pracy i tak na szybko się dopisuje,żeby mieć większą motywację, szukałam na fb grupy wsparcia dla osób z dużą nadwagą ale nie znalazłam... w grupie raźniej 

Hej Dziewczyny! Jestem tu nowa i trafiłam od razu na ten post i tak sobie pomyślałam, że to nie przypadek.. :) Także zaczynam z Wami od dzisiaj. 

Jak się odżywiacie? Zwracacie uwagę na kalorie?