Temat: KTO ZACZYNA ZE MNĄ WALKĘ OD DZISIAJ? 1 SIERPNIA :)

Ja w takie upały nawet nie próbuje się zmuszać do ćwiczeń. Nie dość że w pracy siedzę codziennie w skwarze wręcz  to jeszcze w mieszkaniu mamy gorąco do samej 22. Jak wracam z pracy to mam nogi jak balony, wszystko opuchnięte. Rozpisałam sobie miche na dziś. Wyszło mi 1300 kcal więc muszę coś dorzucić żeby dobić do 1500. 

Po urlopowa waga zatrzymała się dziś złośliwie na 64,5. No nic, będą koktajle oczyszczające na weekend:)

W upały rzeczywiście ciężko się trenuje ;) 

Ja się ruszać nie mogę. Tak mnie nogi bolą, że obiad gotowałam na raty wczoraj. Nie byłam w stanie wystać przy kuchence tyle. Może na weekend pojedziemy gdzieś nad wodę albo chociaż na wieś do któryś rodziców to sobie odpoczniemy. 

Nawet nie próbuję ćwiczyć w takie upały. Chyba, że wstanę o 6 i wtedy trochę się porozciągam. Zaraz we wrześniu jak się zrobi chłodniej pewnie będę musiała czytać http://jaksiezmotywowac.pl/temat-jak-wrocic-do-systematycznych-treningow-po-przerwie

Ja też nie ćwiczę. Do tego dzisiaj przesadziłam z jedzeniem. Śniadanie zgodnie z jadłospisem, a potem lody z czekoladą, zapiekanka, ser pleśniowy... Ehhh... Muszę już do końca dnia przystopować....

no to ładnie popłynęłaś:) ja póki co mam jednego cukierka ponad plan:)

dziewczyny ile macie kg do zrzucenia ? szukam grupy gdzie jest sporo kg do zrzucenia  na początek potrzebuje chociaż -25kg, w sumie chyba 40kg powinnam zrzucić  próbuje od 1.08 nauczyć się jedzenia regularnego i zdrowego. Jak nie teraz to nigdy  w sobotę mam 40-lat od męża, macie jakieś zdrowe przepisy na grilla? będzie jeszcze koleżanka chora na trzustkę i też chciałabym coś specjalnie dla niej zrobić  pozdrawiam !!!! 

Ja tez mam problemy z trzustką i mogę co nieco poradzic :P

Na grilla osobiście polecam cukinie! Ładnie przeprawić, położyć na folie i na grilla, można tez ziemniaczki, filety z kurczaka, rybę, pieczarki. Jest tyle możliwości ;)  do tego jakas pyszna sałatka :D możesz tez zabłysnąc fasolowym brownie :p

A co do ćwiczeń, znalazłam dziś sile i chęci :p wysprzatalam dom i przed chwilą skonczylam skakać na trampolinie. 30minut, a ja zgrzana i czerwona jak pomidor

:>" title= napisał(a):

:>" class="emoticon" data-code= napisał(a):

:>">  a najlepsze, ze ciągle mam ochotę na więcej i więcej.. Tak to ciężko się zabrać, a jak juz zacznie to końca nie widać XD mogę gory przenosić, ale muszę się oszczędzać, bo dopiero jakies 3 tygodnie temu wyleczylam zapalenie opon mózgowych 

grilowana cukinia czy bakłażan bardzo ładnie wyglądają i są pyszne. Szaszłyki z piersią z kurczaka i warzywami też powinny być dobrym rozwiązaniem.