Temat: Odchudzam się by żyć! Kto ze mną?

Dałaś sobie troszkę za mało czasu ;] tylko w pierwszym tygodniu waga będzie pędzić jak szalona. ja bym dała sobie 7-8m-cy. Bo na pewno będą zastoje wagi- to się zdarza. a i wpadki się zdarzają- taka nasza natura ;) ja schudłam 40kg w 4m-ce ale ja startowałam ze 150. stad ta szybkosc. pozniej zaczęłam wcinać co nie uciekało i tak oto zamiast dzis cieszyć się wagą ok 70-80 kg ja musze jeszcze ok 12 kg zgubić by dojść do wagi na -40kg :/ i dopiero będę mogła pójść dalej:P pamiętaj wolniej znaczy na dłużej! no i ja zaczęlabym odchudzanie od 1500-1600 przy twojej wadze ;) A skupiła się na ćwiczeniach. ;) i pamiętaj o balsamach by skóra się wciągała. 

tylko na diecie 1000 kcal nie schudniesz 6 kilo na miesiac a pozatym ile kalorii spozywalas wczesniej? policzylas? powinnas stopniowo ograniczas kalorie na poczatek moze 1800 bo mozesz sie nie przyzwyczaic i nic ci to nie da  , a poza tym cwicz duzo i daj sobie wiecej czasu niz 6 miesiecy

1000kcal to za malo,jedz min.1200kcal,przy twojej wadze schudniesz nawet przy 1500

Nie wyznaczaj sobie konkretnego czasu. Kiedy ja tak robiłam to bardzo szybko się zniechęcałam. Teraz zmieniam stopniowo nawyki i waga spada. pamiętaj, że euforia nie trwa wiecznie. Może zamiast katować się dietą 1000 kcal poprostu słuchaj swojego organizmu. Nie twierdzę że ci się nie uda jednak po co traktować zmiany na lepsze jak walkę. Lepiej podejść do tego jak do odzyskania nowego życia. Ja schudłam juz 13kg nie będac na diecie. Pomyśl o tym. 

przy Twojej wadze wystarczy dieta 1500-1600, z czasem możesz obniżać

Kochana dziewczyny mają rację, przy 1000kcal waga na początku bedzie spadać szybko ale potem spowolni się metabolizm i będziesz tyć od powietrza jak zjesz coś ponad, wiem coś o tym.Cwicz dużo i pij dużo wody, żeby skóra była jędrna i daj sobie więcej czasu np.rok,żeby wyglądać ślicznie:)trzymam kciuki, ciężka droga przed tobą ale das radę

Zapewne macie rację. Nie muszę przez 6 miesięcy 35 kg schudnąć, może być nawet i rok :) A schudła któraś z Was na diecie 1800 kcal? A co do przyjmowanych wcześniej kalorii to nie liczyłam ale jestem pewna że było około 3000 :( 

A co planujesz poza dietą? Mam na mysli ćwiczenia. 

Zgadzam się z dziewczynami. Odchudzać się trzeba z głową i mądrze. Jak zaczniesz od 1000kcal, za dwa miesiące metabolizm zwolni ci tak, że nic już nie zrobisz. Lepiej zacznij od sporo większej ilości kalorii - ja bym ci dała na początek, przynajmniej przez 2 tygodnie 2000kcal, już na tym powinnaś chudnąć. Ja tak schudłam już 6kg w półtora miesiąca nie katując się, nie głodząc, nie odmawiając sobie wszystkiego. I jestem dzięki temu pewna, że będę się odchudzać dalej, bo jest to dla mnie sama przyjemność i że nie będę mieć efektu jojo - no bo niby po czym, jak nie ograniczam drastycznie ilości kalorii?
Za to żeby podkręcić metabolizm pomyśl o jakiejś aktywności fizycznej - na początek coś, co nie obciąża stawów i nie za dużo, ale stopniowo zwiększaj wysiłek w tę stronę.
Powodzenia :)