Temat: 7 kg w 7 tyg( Alleluja:)

ja lubie kiwi i jem. mysle ze jest ok...
oby ,mi sie jutro udalo z ta dieta zaczasc.. bo tragedia jest. ale z wami moze dam rade

Dziewczyny jak to jest z tym jedzeniem wieczorem... do tej pory jadłam o 18, ewntualnie 19 ostatni posiłek... a potem juz tylko woda albo herbata... ale dzisiaj z kuchni lookają na mnie pomarańcze... i mam straszna ochote na nie... czy mogę zjeść czy raczej nie... gdzies słyszałam że niby owoców nie powinno się jeść wieczorem...ale nie wiem dlaczego... może dlatego ze zachodzi fermentacja... mniejsza z tym... czy wogóle jest dozwolone na diecie podjadanie wieczorem tego typu przekąsek czy należy sie powstrzymać i od 18 luż wogóle nic nie jeść

dziewczyny dołączam się do Was, super byłoby schudnąc 7 kg ale jak będzie mniej to też będę się cieszyc :)

> Dziewczyny, mam do was pytanie ! Co sądzicie o
> kiwi ? Z racji że szczególnie upodobałam sobie ten
> owoc to spożywam go w dużych ilościach. Czy to
> dobre przy diecie ? Bo wiem np. że podczas diety
> nie powinno się jeśc bananów.

ja też lubię kiwi, jest bardzo zdrowe i dobrze wpływa na przemianę materii

właśnie weszłam na wagę okazało się, że mam do zrzucenia ponad 6 kg a nie 5 ;/

> Dziewczyny, mam do was pytanie ! Co sądzicie o
> kiwi ? Z racji że szczególnie upodobałam sobie ten
> owoc to spożywam go w dużych ilościach. Czy to
> dobre przy diecie ? Bo wiem np. że podczas diety
> nie powinno się jeśc bananów.

hm raczej ok sadze ze nie mają wiecej niz 60 kcal w 100g

> Dziewczyny jak to jest z tym jedzeniem
> wieczorem... do tej pory jadłam o 18, ewntualnie
> 19 ostatni posiłek... a potem juz tylko woda albo
> herbata... ale dzisiaj z kuchni lookają na mnie
> pomarańcze... i mam straszna ochote na nie... czy
> mogę zjeść czy raczej nie... gdzies słyszałam że
> niby owoców nie powinno się jeść wieczorem...ale
> nie wiem dlaczego... może dlatego ze zachodzi
> fermentacja... mniejsza z tym... czy wogóle jest
> dozwolone na diecie podjadanie wieczorem tego typu
> przekąsek czy należy sie powstrzymać i od 18 luż
> wogóle nic nie jeść

tak na któryms programie typu pytanie na sniadanie wypowiedz dietetyka wskazywała, ze owoce je sie do godz 14.....są zdrową przekąska ale np na 2 sniadanie na podwieczorek już nie....mają duzo cukru.A jesli chodzi o podjadanie...hm trzeba jesc 5  posiłków dziennie jak się to dobrze rozplanuje to przekaska bedzie sie wliczac w ten plan dzienny.Czyli załózmy sniadanie 8,  2 sniadanie 11, obiad 14, podwieczorek 17 i kolacja 20.Wtedy tą pomaranczę wprowadz w jeden z tych posiłków( najlepiej na 2 sniadanie ale jak zjesz na kolacje czasem to tez nic złego , lepiej to niż hamburgera:/) i to nie bedzie podjadanie.Wiem , że dobrze się trzymać planu.Ja np. jak pozno wstaje nie mam mozliwosci zjesc te 5 posiłków i jem 3 ale to wcale nie dobrze.Wracajac do tematu najlepiej zaplanowac sobie menu i ten owoc wprowadzic na 2 sniadanie,wtedy pozną porĄ  nie będa  już robić takiego wrazenia:)

a tak  w ogóle dzień dobry , ja już po śniadaniu.Miałam 2 kromeczki chleba słonecznikowego:1 z serem zółtym a 2 z pastą( ser biały i szprot)
wlazłam na wagę jak goopek:)taka obsesion. wczoraj oczywiscie nie miałam czasu zjesc podwieczorka ani kolacji   wiec waga spadła do 58,6.Jakby tak nie jest po obiedzie to faktycznie mozna spokojnie zrzucic ze 2 kg tyg albo wiecej ale to sie mija zupelnie z celem........
dziś postaram się zjesc min 4 posiłki:) na obiadek planuję sałatkę z ryżem i tunczykiem z oliwą z oliwek, ogórkiem kiszonym i papryką świeżą;) no a jak U Was?:)

czesc :) ja tez juz wstalam i zjadlam sniadanie 3 skibki chleba tostowego 2 z serem i szynka i jedna z lososiem :) i do tego filizanke kawy zbozowej :)

Tak własnie mi się cos wydawało że owoce wieczorem nie są do końca wskazane... a po za tym liczy sie to jako oddzielny posiłek

Ja na śniadanie mialam dwie kanapeczki (jedna razowca druga mieszanego) z jakąś wędliną... a na obiad planuje zupkę ugotować... ja to wogóle codziennie zupke gotuję... kiedyś liczyłam ile ona może mieć kcal i wyszło mi że jeden takeż ma ok 300 więc jest ok