Temat: 7 kg w 7 tyg( Alleluja:)

Ja zawsze na śniadanie jem 1 kanapkę z serem (mój ulubiony [1 łyżeczka]) + 1 łyżeczka miodu gryczanego :) Bardzo zdrowe z pasieki znajomych a do tego zaspokaja chęc sięgnięcia po coś słodkiego.

> Dziewczyny macie jakieś propozycje na śniadanie
> (dieta 1300kcal) oprócz owsianki, musli , itd ,
> twarożków i serków wiejskim i oprócz jajek. Tych
> pierwszych 4 nie lubie;/ A jajek nie mam jutro
> dopiero będą ok.15. Jakieś propozycję/?

a czemu nie jesz  ciemnego pieczywa?ma duzo błonnika.Ja prawie codziennie grahamkę albo jakiś razowy np z szynką i pomidorem ,sałata lodowa do tego.Musli czy serki jem na kolację

ja na sniadanie jem 2 tosty pelnoziarniste z serem zoltym (tak ,,podartym'' zeby nie zaduzo bylo) i plastekiem szynki light i do tostera :) a to ma tylko 200kcal bo ja przekrajam chleb tostowy na pol tak jak bolke :)

dobra ja dziś zmykam odezwę się jutro buziaki:)

ja też chce !!! u mnie 68,5 ... cel 60 :D:D:D marzenie ;]]

Też zmykam pa;*

ja tez sie dołączam! przy wzroscie 153cm waze 55kg. cel - 48kg :)

pozdrawiam!:)

Dołączam! Wzrost 171 waga 62,5 kg. Musi się udać! To naprawde jest realne:) 

Dziewczyny, mam do was pytanie ! Co sądzicie o kiwi ? Z racji że szczególnie upodobałam sobie ten owoc to spożywam go w dużych ilościach. Czy to dobre przy diecie ? Bo wiem np. że podczas diety nie powinno się jeśc bananów.