8 marca 2011, 15:49
zapraszam wszystkich, do grupy osób, które tak jak ja chcą zrzucić kilka kg do Świąt.Moim celem jest 7 kg, jak najbardziej realne 7kg w ciągu 7 tyg:)będe tu codziennie przez te 7 tygodni zdawać relacje ze swoich sukcesów bo potyczek nie będzie!:)piszcie
14 marca 2011, 10:50
mi sie spoznia okres 2 tyg.Robiłam test rano wynik negatywny.Czyzby to przez odchudzanie?dieta mam od listopada i dotąd miałam 3 okresy regularnie.więc nie wiem o co chodzi nagle.....
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
14 marca 2011, 12:36
Testy raczej sie nie mylą... wiec moze to przez diete...dla pewności może zrób sobie drugi
14 marca 2011, 14:42
zobaczę ....no dziś trzymam się planu spoko jest na obiad zjadłam sałatkę grecką, moją ulubioną:)
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 284
14 marca 2011, 16:01
czesc dziewczyny mam pytanie jestem na 1100/1200 kcal i jem cztery posilki dziennie o stalych porach rozlozone kalorycznie zawsze tyle samo kalori ostatni posilek miedzy 18 a 19.. nie jestem tylko jednego pewna..moge jesc co chce byle bylo tyle kcal ile zaplanowalam czy musze sie specjalnie ograniczac?
nie jem smazonych zeczy ani miesa(baaardzo zadko raz na 3 tygodnie moze) za to jem chleb makaron itp wszystko pelnoziarniste no i bialka oraz warzywa..nie jestem pewna czy to dobrze.. chudne ale.. nie wiem czy dalej bede jesli bede tak jadla..ma ktoras z was moze doswiadczenie? jak jest sie na diecie z przedzialem kcal mozna jesc wszystko ?
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
14 marca 2011, 16:09
Wegle do obiadu a na kolacje białka... ja jadam np serek wiejski, albo chudy ser z dodatkami (dosypuje sobie ziół, albo wkrajam por itp.),
- Dołączył: 2010-02-17
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 106
14 marca 2011, 16:58
Witam sie .Podczytuje od samego poczatku Was i chce sie przylaczyć.JA jestem na diecie 1200 kcal od 10 lutego do tego 3 x w tygodniu cwiczenia i waga powoli idzie w dol .Pozdrawiam
Kurcze a gdzie moj suwaczek ?????Ach juz zmienialm sobie ustawienia.:-)
Edytowany przez chogataM 14 marca 2011, 17:03
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
14 marca 2011, 17:15
Witaj :)
Juz 5 kg za tobą... trzymam kciuki za kolejne
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
15 marca 2011, 09:35
ja tez trzymam kciuki i oby checi nie opadly :)
15 marca 2011, 09:52
czesc:) jak tam samopoczucie.U mnie kiepskawo.Dziś oczywiscie sie zwazylam a tu kg wiecej...nie wiem waga wariuje czy co....jestem przed okresem chyba moze dlatego