© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2017, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 56
ZAPISY zamknięte
Czas trwania: 5 tygodni
5 czerwca 2017 (poniedziałek) - 9 lipca 2017 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 56 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 56 zbieram do poniedziałku 5 czerwca 2017 do godziny 16-ej.
2) Akcja trwa do 9 lipca 2017 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy
się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o
zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po
kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez kasia161989 5 czerwca 2017, 16:43
6 czerwca 2017, 10:25
Hejka. To moja druga zrp. W poprzedniej zrzuciłam 3.3kg, oby w tej było co najmniej tyle samo :)
6 czerwca 2017, 14:58
czesc wszystkim.
To moja którąś już edycja ( może 4?), ale ostatnia była minimalnie 3 lata temu. W między czasie odchowalam syna i urodziłam drugiego ( 2.5 miesiąca temu). Po tej drugiej ciąży mam 20kg nadbagaz, normalnie ważą 60-65kg, a teraz 81, ale do wymarzonej wagi brakuje mi 26kg. Małymi kroczkami do celu. Dietę trzymam, ćwiczę sporadycznie, bo przy dwójce maluchów, remoncie i pracy nie mam zwyczajnie czasu ( i sily). Powodzenia!!!
6 czerwca 2017, 16:46
hejka, to i ja sie przywitam, choc czasu na pisanie mam coraz mniej 
i to nie bynajmniej przez dzieci, a ksiazki! w kazdej wolnej chwili, czyt. jak spia i mam wszystko zrobione od razu biore sie do czytania ale wracam do tematu... to moja juz nie wiem ktora edycja. W poprzedniej spadlo 10cm i 2.7kg. Srednio jak na moje mozliwosci, ale ok, ciagne dalej. Do zrzutu mam jeszcze mase nadprogramowych kilogramow, ktore przyszly do mnie wraz z 2 ciaza. Po 1 zgubilam w 11 mcy 37kg i osiagnelam prawie wage sprzed ciazy (zabraklo mi 4kg), natomiast w drugiej juz sie pilnowalam i przybylo tylko(!) 23kg 
ha brawo ja. Walcze dalej, bo moja wymarzona waga to jeszcze ponad to, co przed ciaza. I wiem, zaszalalam z kilogramami, ale juz ich dawno nie ma 
6 czerwca 2017, 17:32
Woow Gabie aż tyle kg Ci wpadło w ciąży? Ja przytyłam 15 i mi się wydawało, że za dużo (niby osoby otyłe tyją mniej). Z tym, że u mnie synuś był duży i do tego wielowodzie, więc około 8-9 mi zeszło przy samym porodzie.
6 czerwca 2017, 17:44
Uczestniczki poprzedniej edycji zapraszam do "starego" wątku na podsumowanie:)
6 czerwca 2017, 17:48
Dziewczyny to dopiero druga edycja, którą prowadzę. W poprzedniej udało mi się wyłapać czym możecie mi ułatwić robienie podsumowań (lub utrudnić). I mam do Was prośbę o:
- sumowanie punktów z uwzględnieniem czy doliczacie sobie 10 za spadek (np. 64+10, 64-10 lub samo 64) – inaczej nie wiem, czy doliczyłyście i muszę liczyć
- sumowanie zrzuconych kg i cm na koniec edycji
- informację o rezygnacji lub powrocie do edycji (dużo osób się wykrusza, a tabelę i tak prowadzę dla nich do końca na wypadek gdyby wróciły, umówmy się, że gdy któraś z Was nie uzupełni tabeli przez dwa kolejne tygodnie to poczytuję to za rezygnację – chyba, że napiszecie mi, że jest inaczej)
- zmiany numerów tygodni i dat (naprawdę czasem musiałam się nakombinować, żeby ustalić z jakiego okresu są punkty;)
- jeśli spóźnicie się z uzupełnieniem tabeli, a chcecie żebym dopisała Wam punkty do generalnej – proszę o info, ponieważ nie wracam do poprzednich tygodni i nie sprawdzam czy coś dodałyście/zmieniłyście
W tej edycji inaczej niż w poprzedniej, nie będę doliczać punktów niezsumowanych – wpisuję do klasyfikacji wartości, które Wy mi podajecie jako sumy, nie zliczam ich sama. Dziewczyny jest Was sporo i po prostu zajmuje mi to zbyt dużo czasu. Bardzo mi ułatwicie uwzględniając te zasady.
Oczywiście większość prowadzi swoje tabele superancko, nie żebym się czepiała:D!
6 czerwca 2017, 19:47
Hejka! To moja edycja, w 2 poprzednich nie brałam udziału, bo przygotowania do matury mnie pochłonęły i jakoś pominęłam terminy startu.. Ale do rzeczy, schudłam 22 kg, ale wciąż sporo zostało, więc wracam do działania! :D. Powodzenia dziewczyny! ;).
6 czerwca 2017, 21:07
Hej! To moja pierwsza edycja. Nie daje rady sama - potrzebuje wsparcia, motywacji i wierze że je tu znajdę :) Dam z siebie wszystko żeby tym razem udało mi się schudną. Pozostałym uczestnikom życzę powodzenia i wytrwałości :)
6 czerwca 2017, 21:32
Przykład tego jak nie myśleć:D (skradzione z demotywatorów). Rozbawiło mnie;) Może i łatwiej, tylko czy my chcemy tego "łatwiej"?
6 czerwca 2017, 21:47
malinowa spuscmy na to kurtyne milczenia jestem zywym dowodem jak NIE odzywiac sie w ciazy! na szczescie moje cialo i skora jakos mocno nie ucierpialy, po prostu chyba to byla dla mnie taka nauczka i dobrze, ze nie przyplacilam tego jakimis mega rozstepami, czy innymi niepotrzebnymi historiami o dziwo tamte kilogramy jakos szybko spadly, za to teraz.... no masakra.
AAAAAA chwale sie!!!! zajelam II miejsce w poprzedniej rywalizacji no, tak jakby ktos nie wiedzial cicho marze o tym, zeby osiagnac w obecnej edycji siodemke z przodu, choc wiem, ze marne szanse na to 
1 lipca chrzest mojej coreczki i MUSZE wygladac przeciez przyjezdza rodzina z Pl, ostatnio widzieli mnie jak wazylam jakies 89kg, takze juz jest mnie mniej o 6kg. Jakby jeszcze te 3 sie udalo lub nawet 4 to juz zobacza roznice takze spinam dupke
