Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 56, 5.06-9.07.2017

Waga początkowa - 73.1 kg  

Cel -   -4 kg (69.1 kg)

Wzrost 171 cm
tydzień 1 - waga: 71.2 kg , różnica: -1.9 kg , punkty: 42+10 (52)
tydzień 2 - waga: 71.1 kg, różnica: -0.1 kg , punkty: 31
tydzień 3 - waga: 70.8 kg , różnica: -0.3 kg , punkty: 64
tydzień 4 - waga: 71.3 kg , różnica: +0.5 kg , punkty: 3
tydzień 5 - waga: , różnica: , punkty:

Razem:

• kg:
• cm:

Waga początkowa -   98 kg

Cel -   - 8 kg

Wzrost 176 cm
tydzień 1 - waga: 97 kg, różnica: -1 kg, punkty: 69
tydzień 2 - waga:96,5 , różnica: -0,5, punkty: 57
tydzień 3 - waga: ,95,5 różnica:-1 , punkty: 58
tydzień 4 - waga:95 ,5 różnica: 0, punkty: 41
tydzień 5 - waga:93 ,5 różnica: -2 , punkty:62

Razem:

• kg:-4,5kg
• cm:-18cm

Tydzień 3

:

Początek                                                                                         Koniec 

Klatka piersiowa101 cm                                         98cm

Talia (najwęższe miejsce)87 cm                            84cm

Brzuch (oponka)114cm                                           110cm

Biodra111 cm                                                           109cm

Udo62 cm                                                                 58cm

Łydka 40 cm                                                             37cm

rezerw 

Waga początkowa -  55 kg

Cel -  51 kg

Wzrost - 158cm

tydzień 1 - 
tydzień 2 -
tydzień 3 -
tydzień 4 -
tydzień 5 -

Wzrost: 168 cm

Waga: 69,2 kg

Cel: 66 kg

Tydzień 1 67,1kg (-2,1)

Tydzień 2  67,1 kg

Tydzień 3 67,5 kg (+0,4)

Tydzień 4 67,5 kg (0.00)

Tydzień 5 67,5 (0.00KG) @

Nadszedł czas na kolejną już edycję ZRP i bardzo dobrze, bo ta będzie jeszcze lepsza od poprzedniej! Witam Was wszystkie:) Ja mam na imię Kasia - jak nick wskazuje:D Odchudzam się od lutego w ślimaczym myślę, że zdrowym tempie. Na ten moment jest mnie mniej o 9 kg. 

Życzę spadków, ale tylko wagi, nigdy motywacji! Powodzenia:)

Witam i ja. Brałam udział w dwóch rywalizacjach, zaczęłam w grudniu 2016. Od nowego roku schudłam z 70,1 kg na 64,5 po czym niestety wróciłam do wagi 69,5. Dzisiaj na wadze 69,1 - ten etap rywalizacji chciałabym skończyć z wagą 65 kg. Mam nadzieję, że uda mi się sprawić sobie taki prezent urodzinowy, bowiem ostatniego dnia tego etapu rywalizacji będę obchodziła swoje 30 urodziny ;-) 
Liczę, że dostanę tutaj porządnego kopa, bo to co mnie "zniszczyło" w tegorocznym odchudzaniu to długotrwały zastój, po którym się niestety poddałam. Żałuję, ale czasu już nie cofnę...

no czesc! Ja tez juz bralam kilka razy udzial w ZRP, ale kilka razy zwyczajnie wymieklam :D :D cel na ta edycje dosc wymagajacy 6.5 kg (przy zdrowej diecie 1500-1600 i odrobinie ruchu, wiem ze jest do osiagniecia bo znam swoj organizm) w ostatni weekend naszej edycji ide na wesele, a wiec pasowaloby troche sie odtluscic :D trzymam kciuki za kazda z Nas :) na ten tydzien aktywnosc to pewnie beda spacery i rowerek stacjonarny bo jestem na atybiotyku. Do boju, hej :)

Witam wszystkie uczestniczki! Bardzo lubie poczatki nowych edycji kiedy wszyscy sa mocno zmotywowani (w tym ja) i az chce sie przec do przodu! Ja po wielu miesiacach wahan wagi postanowilam drastycznie zmienic diete, glownie za sprawa pewnego ebooka. Ta edycja jest wiec dla mnie swego rodzaju eksperymentem, no i duzym wyzwaniem! Moim jedynym celem jest ustanie przy postawionych zalozeniach, aby moc w 100% stwierdzic czy ta rewolucja zdziala cuda czy moge wrocic do 'starego' jedzenia :p Licze jednak, ze moje wysilki nie pojda na marne i waga zacznie spadac...

Waga początkowa: 60,5

tydzień 1 59,6 / 59 pkt

tydzień 2 59,9 / 34 pkt

tydzień 3 60,6 / 8 pkt

tydzień 4

tydzień 5