Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Być FIT-Lipiec 2011!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 12:00

Dużo tutaj wątków typowych dla konkretnej diety
Akcje na wiosnę

A ja mój cel chcę osiągnąć w lipcu
I dlatego zakładam ten wątek
Potrzebuję wsparcia
w diecie i ćwiczeniach
wspólnej motywacji
nie chce być juz kluchą na plaży

Zapraszam wszystkie chętne do mnie:)


Lista obecności:
Uzupełnię ją wieczorem
koło 18!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 6 marca 2011, 12:13

Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 16:51

jestem z Wami!; **
od jutra borę się za siebie w 100%
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ooAmaliaoo

ooAmaliaoo

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 16:54

Ja juz dzisiaj dietkuje ale jutro tez napewno bede na diecie wiec sie zglaszam;) 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 16:55

Nie dawno zjadłam obiadek, ciekawe co na kolację hehe:) Dziewczyny ćwiczycie coś? Co najbardziej wam przeszkadza w Waszej figurze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulinka182

paulinka182

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 16:58

chyba uda, mam 58 cm w udzie:/ jeśli chodzi o ćwiczenia to właśnie jestem w trakcie pięknych początków związanych z bieganiem. Jest ciężko, ale z dnia na dzień coraz dalej i dalej i dalej... ja planuję jeszcze robić codziennie 8 min abs na ramiona i brzuch. Mam nadzieję, że starczy!
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 17:01

O u mnie to też uda... Mają dziwaczny kształt :((((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NON..NON

NON..NON

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 17:05

U mnie uda i brzuch ;/
na brzuch 8 min abs a na uda ćwiczenia z agrafką robię :)
+ orbitrek (na razie przerwa, niestety)

Pixi18182  z tego co widzę, to masz super uda, w ogóle nogi :)

Edytowany przez NON..NON 6 marca 2011, 17:07

Zdjęcie użytkownika paulinka182

paulinka182

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 17:07

hahaha a ja mam jeszcze iksy dodatkowo xD nie dość, że grube to jeszcze krzywe, w zasadzie z całej mojej osoby to lubię tylko mój ryjek.
Zdjęcie użytkownika baskowaa

baskowaa

  • Dołączył: 2009-12-01
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 411

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 17:09

U mnie brzuch jest moją zmorą:/

Ja ćwiczę z płyt DVD z Shape'a, niezły wycisk, poza tym bardzo je lubię;) Ponadto hula-hop 15 min, skakanka, rowerek (jak oglądam TV). A jak się ociepli (myślę że już od 14ego) zaczynam biegać:D
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 17:13

NON..NON byś się zdziwiła jak wyglądają bez spodni... Istna masakra! Z resztą w pamiętniku wklejam bardzo dużo zdjęć. Mam 54-53 w udziskach, głównie przez wewnętrzną str ud:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulinka182

paulinka182

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 17:14

a ile kalorii zjadacie dziennie? w ogóle liczycie je?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.