Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Być FIT-Lipiec 2011!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 12:00

Dużo tutaj wątków typowych dla konkretnej diety
Akcje na wiosnę

A ja mój cel chcę osiągnąć w lipcu
I dlatego zakładam ten wątek
Potrzebuję wsparcia
w diecie i ćwiczeniach
wspólnej motywacji
nie chce być juz kluchą na plaży

Zapraszam wszystkie chętne do mnie:)


Lista obecności:
Uzupełnię ją wieczorem
koło 18!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 6 marca 2011, 12:13

Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:15

Moja walka trwa już dość długo...
Dokładnie jakieś 2lata temu  zaczęłam intensywnie ćwiczyć i wprowadzać lżejsze jedzenie... Piękna waga prawie49kg utrzymywała mi sie dośc długo Jakoś na początku jesieni zaczęłam znowu tyć..

Dopiero od 4tyg (jak na wadze ujrzałam 56kg) znowu wzięłam się za siebie
i tak walczę do dzisiaj...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pacia1005

pacia1005

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:26

jezeli przez 4 tyg. schudlas 3,5 kg to swietnie ci idzie. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:32

staram się jeść mniej (w weekendy jem wszystko :D)
ale codziennie ćwicze -1,5h jeżdżę na rowerku
Dzięki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pacia1005

pacia1005

  • Dołączył: 2011-03-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:40

wow, 1,5 H. :D ja nie moge sie zmusic do jezdzenia na rowerze stacjonarnym a na normalnym jeszcze za zimno. Zaczynam juz po raz 3 A6W i daje do efekty, ale cwiczenia trzeba wykonywac sumiennie . :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:46

ja do a6w podchodziłam chyba 6razy :))))
najdłużej tydzień wytrwałam :)
to nie dla mnie ;/
ale brzuszki robię :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:51

ja też 1,5 h każdego dnia ćwiczę, rower, bieżnia itp ;)
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:51

hmmm
ja myślałam, żeby właśnie jakąś tabelkę zrobić
ale widzę,  że większość nie chce więc nie będziemy zmuszać
Ale proponuje codziennie pisać czy się udało czy nie?
Czy są jakieś postępy
a dla chętnych zrobię tabelkę:)

Groszek czy ty nie udzielasz se przypadkiem na piekniejsze tez?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:52

ja a6w przez 5 dni  to mój sukces
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:54

cosmogirl89

trzeba najpierw założyć grupę :) potem się zobaczy czy tabele robić czy też nie

Zdjęcie użytkownika saiohnara

saiohnara

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 15:55

Cześć dziewczyny,
jestem tu nowa, ale staram sie zagladać tu codziennie :) waże jakieś 59,5 kg i chciałabym zejść do 55 kg lub trochę mniej ;) ostatnio brak mi motywacji, bo waga stoi w miejscu. Od 2 tygodni chodze na silownie po 3-4 razy w tygodniu, gdzie spalam 1000kcal, do tego dieta 1300 kcal a waga stoi :[ normalnie rece opadaja ;/ dlatego mam pytanie: mogłabym się przyłączyc?:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.