Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Być FIT-Lipiec 2011!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 12:00

Dużo tutaj wątków typowych dla konkretnej diety
Akcje na wiosnę

A ja mój cel chcę osiągnąć w lipcu
I dlatego zakładam ten wątek
Potrzebuję wsparcia
w diecie i ćwiczeniach
wspólnej motywacji
nie chce być juz kluchą na plaży

Zapraszam wszystkie chętne do mnie:)


Lista obecności:
Uzupełnię ją wieczorem
koło 18!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez cosmogirl89 6 marca 2011, 12:13

Zdjęcie użytkownika creep.

creep.

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:15

vigaro

ja przeszłam A6W-efekt cuuudowny. Do dziś mam takie mięśnie na brzuszku lekko się wyłaniające, a ćwiczyłam na wakacje. Teraz chciałabym do tego wrócić, ale brak mi czasu. No tak to sobie tłumaczę. Na wakacje na pewno zaczynam z tym koksem od nowa, bo jest genialne!!!
Zdjęcie użytkownika NON..NON

NON..NON

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:15

Zawsze można spróbować ;D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:15

Z tego powodu,że od jutra zaczynam przygodę z odchudzaniem,a dzisiaj się napchałam jedzeniem   jak prosiak jutro zrobię mini oczyszczanie ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mikaterka

mikaterka

  • Dołączył: 2006-11-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:16

JA się dołączam.
Ważę ok 76 kg do lipca chciałabym:
1. ważyć 65 kg
2. wyrzeźbić ciał
3.zmienić przyzwyczajenia
Pozdrawiam;-)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:16

ja liczę tylko to co mogę policzyć, czyli jogurt, jakiś owoc (bo mam wagę) chcleb
ale ogólnie ''dietkuję''już od poczatku 2007 roku i wiem co ile ma kcal.. więc głownie na oko
mam limit 1300-1500 więc jest okej ^^
Zdjęcie użytkownika NON..NON

NON..NON

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:17

Vigaro widzę, że jesteś z Leska, piękne tereny 
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:17

No to jeśli mówicie,że takie super efekty z a6w to nie pozostaje mi nic innego jak samej spróbować ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:19

NON..NON- piękne,piękne ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NON..NON

NON..NON

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:19

Ja też mniej więcej już wiem co ile ma kalorii, dietkuję z małą przerwą od stycznia 2010 roku :P
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 18:20

łoo to ja tylko taka zaawansowana ^^
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.