Temat: Nie ważne od kiedy, byle na ZAWSZE 10,20,30 kilogramów mniej

Hej Basia, fajnie że do nas trafiłaś. A na DD ma się nieświeży oddech i biały nalot na języku, czemu bo dieta jest wysokoproteinowa. Tak samo mogą cię dopaść zaparcia. I teraz - jeśli po kilku dniach diety nieświeży oddech się utrzyma to niestety ale może to oznaczać że ta dieta ci nie służy, twój żołądek sobie nie radzi z trawieniem tego wszystkiego i to się odbija na oddechu, może też prowadzić do problemów gastrycznych. Ale jeśli nie jest to zbyt intensywne - to musisz poszukać gum do żucia bez cukru, i ponoć imbir pomaga więc można pić np. zielone herbaty ze startym imbirem lub zupełnie inaczej jak sobie tylko wymyślisz (to są rady Dukana jakby co) :)

Basia potrzebujesz motywacyjnego kopa w tyłek? ;) 

a pamiętasz o rozciąganiu? i oddychaniu w trakcie ćwiczeń? a próbowałaś ćwiczyć wieczorem? ja na przykład nie mogę ćwiczyć rano bo się ze mnie leje, mięśnie zaczynają mi drżeć i kiepsko oddycham, z drugiej strony wieczorami mogę ćwiczyć 2 godziny i nie mam żadnych z tych problemów. Wiele osób nie radzi sobie z ćwiczeniami z rana. :) 

a jak z dietką? trzymacie się tradycji i wcinanie pączka albo macie w ogóle na nie ochotę? ja nigdy nie obchodziłam tego święta, nawet jako dziecko, jedyne pączki jakie mi smakują to te malutkie najlepiej z ajerkoniakiem, ale nie jadłam ich chyby już ze 3-4 lata ;) to nie jest mój ulubiony deser, a jak u was?

jak małe to wątpie by aż tyle miały, zwłaszcza że to domowe :) obstawiałabym 400 kcal

ja się zaraz wybieram do sklepu po otręby i zrobię sobie mąkę otrębową, już raz jej używałam do placków pieczarkowych, dziś spróbuję pokombinować inaczej :) no i koniecznie muszę kupić płatki Frutina bo inne mi nie smakują ;/ a te są przepyszne, chrupkie, lekko słodkie i to suszone jabłko mniam :) no i mają stosunkowo mało kalorii