Temat: Piękne do wakacji! 4 miesiące- 20 kg mniej! Kto ze mną?

Witam , chciałabym się przyłączyć , mam 169 cm wzrostu  , obecnie ważę 86 kg , podjęłam od dziś walkę z moimi kilogramami  , w grupie raźniej no i motywacja wspólna - też chciałabym zgubić  16 kg do wakacji  , 

Hej, to ja też się przyłącze ;) Od prawie poczatku lipca na Dukanie -21kg (55 kg osiągnelam) w okolicach sylwestra i po, przestalam troche sie pilnowac i byla proba na 3 fazie Dukana, ale od dziś pilnuję się mocno i bede dalej postępować wg zasad. Zwyżka wagi, ciezko mi zejsc ponizej 56kg :/ Do 50kg dąże i płaskiego!!!!!! brzucha ;)

No to do was dołączam .
Zaczynam dietę Dukana.
Ja - Renata
moja waga - 67,5 kg
mój wzrost - 170cm
mój cel - <54, 58> - coś w tym przedziale i będzie świetnie
No a teraz jak wyglądam :

Zdjęcie wątpliwej jakości ale jest
Buziaki Chudzielce

Wow! Ale nam się rozwinęła grupa! Jak na razie jest nas 46 ;) Rewelacyjna liczba, oby tyle samo zostało do końca! ;) Tabelkę wstawię dopiero po pierwszym ważeniu, czyli w weekend 12/13.03 ;)

No ja mam nadzieję , że wytrwam bo zwykle mam słomiany zapał:/
A co robisz by schudnąć ?

Ja generalnie MŻ ;) Ale od czasu do czasu ( średnio raz na miesiąc) robię jedną serię ONZ ;)

Zdecydowanie dołączam się do grupy jeśli mogę!!:)

Mój wzrost to 171 cm, aktualna waga to prawie 83kg, a moim celem jest 63 kg!
Główne założenia to dieta proteinowa (Dukana - od wczoraj jestem w I fazie, od weekendu proteiny na przemian z proteiny+dużo warzyw i tak przez dłuższy czas), no i dużo aktywności fizycznej!! Trochę udało mi się w ten sposób zrzucić, bo jeszcze niecałe półtora roku temu ważyłam 114kg!

Ale wiadomo - każdy ma swój sposób, który przynosi dobre efekty i sprawia, że czujemy się dobrze!

Bardzo mocno trzymam kciuki za wszystkich i cóż.. "w grupie siła"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jasne, że można ;) gratuluję tak dużego spadku wagi! ;) masz może jakieś zdjęcia "przed" i "po"? ;)

Ooo również gratuluje. Czyli podchodzisz teraz do Dukana drugi raz?

Zdjęcia obiecuję wrzucić, ale jak dorwę się do drugiego komputera, który jest aktualnie w Polsce, a ja mieszkam w UK i przyznaję, że chwilowo nie mam żadnych fot! Zmiany są już dość znaczne, więc na pewno coś wrzucę za jakiś czas!
W sumie to do Dukana podchodzę już któryś raz, ale zdecydowanie jest to ten sposób, który mi najbardziej odpowiada! Ja już tak mam, że jeśli trzymam się jakiegoś planu, to mi wychodzi odchudzanie, ale jeśli zaczynam sobie folgować, to często zdarza mi się zatracać granice i wpadać w jojo, więc wolę trzymać się jakiejś diety, a Dukan jest w sumie 4-fazowy, więc tym razem doprowadzam go do końca!!

Fajnie, że jest nas tak dużo! Razem na pewno będzie raźniej!!
Ten wątek to bardzo dobry pomysł!!!!!!!!!!!!!!!!! :)