© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2011, 11:21
Witam wszystkich. Załozyłam nowy temat bo nie znalazłam nic dla siebie. Szukam osób które maja podobny problem do mojego czyli do zrzucenia ok. 20 kg (choć według mojego paska 19, ale nie bede się za nadto rozpisywać) i figurę typu jabłko.
Mogły byśmi dzielić sie ze sobą naszymi sukcesami, porażkami oraz wiedzą na temat odchudzania i zdrowego odżywiania. A przedewszystkim wspólnie sie motywować.
U mnie z ta motywacją jest cięzko... najpierw sie zepne a potem odpuszczam bo uznaje że to nie ma sensu. Czy też tak macie???
A więc moją droge zaczynam od 70/69 kg, a wymarzony cel to 50 kg ( ale jak dojde do 55 kg to tż będe przeszczęśliwa).
Liczę na Waszą pomoc i wsparcie 
2 marca 2011, 10:54
2 marca 2011, 11:06
2 marca 2011, 13:09
Ale gafa napisałam chlepek zamiast chlebek 
Dziś na obiad gotuje ziemniaczki w łupinach z rybą i brokułami na parze... kaloryczności jeszcze nie liczę bo nie wiem jaka porcja mi przypadnie... musze sie podzielić z córeczką 
2 marca 2011, 15:36
2 marca 2011, 16:01
2 marca 2011, 17:15
Dodato- podziwiam cię… twoje porcje są wręcz głodowe… nie wytrzymałabym nawet dnia
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Diecikowo- witaj w gronie : )
Dziewuchy ćwiczycie coś? Osobiście nie cierpię sportu, zawsze tak miałam, a brzuszków w szczególności, bo jak je robie to cos mi strzyka w kręgosłupie i jest to bardzo nie przyjemne uczucie (ma któraś z was tak?), więc myśę o włączeniu do codziennych obowiązków pół brzuszków (zawsze trochę mniej obciążą kręgosłup). A na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej mam rowerek stacjonarny, na którym co prawda nie ćwiczę regularnie ale obiecuję poprawę : )
2 marca 2011, 19:18
3 marca 2011, 00:04
Moze pomyśle o aerobiku... tylko samej mi sie nie specjalnie chce 
... heh nieraz sie smieje że aerobik to ja mam w domu jak usiluje posprzątac... wiesz mam 16 miesięczną córeczkę która uwielbia roznosić po mieszkaniu różne rzeczy, gdy chcem poodkurzać to latam z jednego miejsca w drugie i te wszystki szpargały zbieram
3 marca 2011, 10:38
3 marca 2011, 14:01
