Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Miesięczna dieta dla nastolatek:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika emcia14

emcia14

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 17:47

Zakładam ten temat dla dziewczyn w wieku 14-17 lat które pragną schudnąć:) Będziemy się odchudzały przez cały miesiąc i chwaliły się co tydzień rezultatami. Zaczynamy od jutra zapisywać się można przez cały czas. Ja kończę całkowicie ze słodyczami i zaczynam ćwiczyć. Jutro podam wymiary i wagę. Można podawać swoje diety.

Edytowany przez emcia14 28 lutego 2011, 18:07

Zdjęcie użytkownika ewelina310

ewelina310

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 18:15

Ooo... Więc ja też się dołączę :) MAm dużo do zrzucenia, ale przez ten miesiąc chcę zrzucic jakieś 4kg:) Będzie stworzona grupa.?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 18:22

Ja też się dołączam. Dieta 900-1000 kcal! Chcę schudnąć w tym miesiącu 7 kg. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika roockferryy

roockferryy

  • Dołączył: 2010-12-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 375

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 18:23

Jadłam 500, teraz powiększam, dlatego na razie 800-900, później dobiję do 1000 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emcia14

emcia14

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 18:30

Mogę stworzyć grupę tylko powiedzcie mi jak. Czy to jest zwykły temat? Bo jak tak to możemy pisać w tym. jestem nowa na forum więc nie bardzo kapuję o co w tym chodzi
Zdjęcie użytkownika WszystkoOdNowaa

WszystkoOdNowaa

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Rudawa
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 18:31

No to i ja się z chęcią przyłączę planuje zgubić w miesiącu około 10 kg z własną dietą której jeszcze nie nazwałam, ale wiem, że mi się tym razem uda do tego baseny minimum 2 razy w tygodniu, ale przez ten tydzień nie mogę bo mam @@@@
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olauni

olauni

  • Dołączył: 2007-06-26
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2292

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 18:44

WszystkoOdNowaa mozesz powiedziec na czym polega twoja dietka? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emcia14

emcia14

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 19:05

Już doszłam jak stworzyć tą grupę:) Można się dołączyć tutaj :http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13966
Zdjęcie użytkownika reniek86

reniek86

  • Dołączył: 2010-08-14
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 19:53

dołaczam się do Was ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kozuucha

Kozuucha

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 19:56

Ja również się dołączam ; ) dieta 1000-1200 kcal ; d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laady

laady

  • Dołączył: 2010-05-06
  • Miasto: Whatever
  • Liczba postów: 225

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 20:19

sorry dziewczyny, ale powiem Wam ze te ktore chca zrzucicpowyzej 6 kg miesiecznie sa nieodpowiedzialne. ja tez taka bylam! i nabawilam sie bulimii, bo schudnac to byl moj glowny cel! teraz stosuje diete 1000 kcal (tylko trzeba sie zastosowac do jej zasad) i chodze najedzona, a do tego chudne! wczesniej zalamywalam sie kazdym, nawet malym wzrostem wagi. teraz tak nie jest. uwazam, ze do diety trzeba dojrzec.
Obecna sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.