Temat: od 28 lutego do wakacji .cel:BYC SZCZUPŁA i PIEKNA

hej ;) . od jutra zaczynam :) kto ze mna ?
zasady:
wazenie co niedziele rano ;)
ćwiczenia
codzienne picie wody:D do diety(dieta dowolna )
zdawanie relacji 

SCHUDNĄC do WYZNACZONEJ WAGI I WYGLĄDAĆ TAK :
;****
jak tam dziewczyny? ja dziś nie poszłam do szkoły i myśle, że ten czas wykorzystam na cwiczenia . pozatym postanowiłam liczyc dni diety od początku bo w sumie 2 tyg zawaliłam, tak więc dziś dopiero mój 2 dzień .
ja dzisiaj też sobie zrobiłam wolne :D
wiecie co? schudłam 0,7kg! to niby nic, ale się cieszę :D waga pokazuje 63,3kg jeaaa
Pasek wagi
kiiwi, gratuluje ;) ja narazie się nie waże, postanowiłam, że zrobie to albo w tą niedziele (po 1tyg diety) albo wogule za 2tyg :p co do dzisiaj idzie mi dobrze, nawet cwiczyłam godzinke i może wieczorem jeszcze pocwicze ;))
ja dzisiaj zwiałam z lekcji ;P w końcu wiosna!!! i nici z ćwiczenia... wczoraj dostałam @ i nie dam rady ćwiczyć. mogę jedynie przez ten tydzień stosować dietę. ale to od jutra bo dziś rano zapomniałam i zjadłam dużo za dużo :/ zaraz zmykam się uczyć na jutrzejszy spr :( pap ;*
Pasek wagi
jak tam dziewczyny? ja właśnie przeglądam sobie wiosenne kolekcje róznych marek i wręcz marze by pojechac na zakupy . jednak najpierw musze troche schudnąc bo w połowe się zapewne nie wcisnę .. w sumie wcisnąc się to nie sztuka, ale jeszcze w tym wyglądac. no cóż zakupy jak zjade chociaż poniżej 60, nie wcześniej - to bd moja motywacja .
na ja też powiedziałam sobie , że najpierw sylwetka a potem zakupy hihi ;D
Pasek wagi
ja tak samo, na zakupki wybiorę się gdzieś za miesiąc dopiero. ogólnie wyznaczyłam sobie czas do majówek. Mam 6 tygodni więc myślę, że całkiem rozsądnie będę chudła. Dzisiaj bardzo ładnie z dietą u mnie :) zaraz zabieram się za cwiczenia
Pasek wagi
u mnie też bardzo ładnie z dietą ;) cwiczyłam po szkole 30min aerobiku i teraz wieczorem jakieś 40 min, razem ponad h ;)
kiiwi, wkońcu nie narzekamy :D
i tak ma już byc! chudniemy kochana w koncu, nie ma zmiluj sie :D
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.